がおちゃお (トライアスリート)
地域 : 福岡
年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 :
一言 :
＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2011／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 8/01 月 | 4.3 R |
2.0犬とRUN 2.3昼RUN |
先月はオランダ留学生のホームステイで通常の生活リズムと違うリズムの1ヶ月であった。そのため思うように走れていない(^^;) |
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| 8/02 火 | 4.5 R |
1.0犬とRUN 3.5昼RUN |
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| 8/03 水 | 4.5 R |
1.0犬とRUN 3.5昼R |
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| 8/04 木 | 4.5 R |
1.0犬とRUN 3.5昼R |
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| 8/05 金 | 4.5 R |
1.0犬とRUN 3.5昼R |
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| 8/06 土 | 2.0 R |
2.0犬とRUN |
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| 8/07 日 | 21.0 R |
2.0犬とRUN 1㎞ 5㎞ 10㎞ 3.0アップダウン |
第１６７回月例マラソン |
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| 8/08 月 | 1.0 R |
1.0犬とRUN |
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| 8/09 火 | 1.0 R |
1.0犬とRUN |
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| 8/10 水 | 1.0 R |
1.0犬とRUN |
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| 8/11 木 | 1.0 R |
1.0犬とRUN |
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| 8/12 金 | 1.0 R |
1.0犬とRUN |
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| 8/13 土 | 1.0 R |
1.0犬とRUN |
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| 8/14 日 | 19.0 B 8.0 R |
1.0犬とRUN 6.0河川敷 |
遠賀川河川敷の走ろう会の練習に初参加 |
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| 8/15 月 | 1.0 R |
1.0犬とRUN |
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| 8/16 火 | 3.5 R |
1.0犬とRUN 2.5昼RUN |
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| 8/17 水 | 4.5 R |
2.0犬とRUN 2.5昼RUN |
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| 8/18 木 | 2.5 R |
2.5昼RUN |
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| 8/19 金 | |||||
| 8/20 土 | |||||
| 8/21 日 | |||||
| 8/22 月 | |||||
| 8/23 火 | |||||
| 8/24 水 | |||||
| 8/25 木 | |||||
| 8/26 金 | |||||
| 8/27 土 | 12.0 R |
2.0犬とRUN 10.0猪熊グラウンド |
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| 8/28 日 | 12.0 R |
2.0犬とRUN 10.0「太宰府＆二日市温泉」ウオーク |
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| 8/29 月 | |||||
| 8/30 火 | |||||
| 8/31 水 | |||||
| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
19 94 km
km km |
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