がおちゃお  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : オヤジ47歳(汗!)から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 : 
<2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)          <2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)          <2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)          <2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水
3.5 R
2.5昼休jog  1.0犬とjog

今日も猛暑だ〜(^^;)
9/02 木
4.5 R
2.5昼休jog  2.0犬とjog


9/03 金
3.5 R
2.5昼休jog  1.0犬とjog


9/04 土
2.0 R
2km犬とjog


9/05 日
22.0 R
1km 5km 10km 4km アップ、ダウン 2km犬とjog
4'52" 23'46" 55'58
第159回月例マラソンがありました。
9/06 月
3.5 R
2.5昼休jog  1.0犬とjog


9/07 火
3.5 R
2.5昼休jog  1.0犬とjog


9/08 水
3.5 R
2.5昼休jog  1.0犬とjog


9/09 木
4.5 R
2.5昼休jog  2.0犬とjog


9/10 金
4.5 R
2.5昼休jog  2.0犬とjog


9/11 土
2.0 R
2.0犬とjog


9/12 日
10.1 R
本城陸上競技場7周 + 1.0犬とjog


9/13 月
4.5 R
2.5昼休jog  2.0犬とjog


9/14 火
7.6 R
博多駅←→福岡国際会議場 1.0犬とjog

博多出張
9/15 水
3.5 R
2.5昼休jog  1.0犬とjog


9/16 木
5.0 R
東京ビッグサイト

東京出張
9/17 金
14.9 R
お台場 + 東京ビッグサイト

東京出張
9/18 土
2.0 R
2.0犬とjog


9/19 日
13.0 R
猪熊河川敷グラウンド11周 + 2.0犬とjog


9/20 月
17.6 R
本城陸上競技場12周 + 2.0犬とjog


9/21 火
3.5 R



9/22 水
3.5 R



9/23 木
4.5 R



9/24 金
3.5 R



9/25 土
25.5 R
第4回無法松ツーデーマーチ 武蔵巌流コース 22.5q


9/26 日
18.9 R
本城陸上競技場13周 + 2.0犬とjog


9/27 月
3.5 R
2.5昼休jog  1.0犬とjog


9/28 火
3.5 R
2.5昼休jog  1.0犬とjog


9/29 水
3.5 R
2.5昼休jog  1.0犬とjog


9/30 木
3.5 R
2.5昼休jog  1.0犬とjog


走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
208
km
km
km