がおちゃお (トライアスリート)
地域 : 福岡
年齢 : オヤジ47歳（汗！）から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 :
一言 :
＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆） ＜2008.04.05＞オヤジ47歳～何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました（爆）
2010／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 8/01 日 | 22.0 R |
1km 5km 10km 4km アップ、ダウン 2km犬とjog |
7'06" 29'30" 59'30" |
第158回月例マラソンがありました。昨夜飲み会があり自宅に戻ったのが深夜０時（：；) 今回の月例はへろへろ状態のＲＵＮとなってしまいました。1㎞→5㎞と走り終えた所で気分は最悪・・・もう10㎞走るの止めよう・・・って思って約30分休憩していたら10㎞のスタート時刻・・・気分もだいぶ良くなったのでと、とりあえず行ける所までjogしようと走り始めました。5㎞を過ぎたあたりで体調も復活してなんとか10㎞完走しました！(^^;) なんでここまでして走るの？ なんでレースの前日にお酒飲むの？（汗） |
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| 8/02 月 | 2.0 R |
2.0犬とjog |
今日のＲＵＮはoff・・・って言うのも・・・何だ！今日の異常な暑さと湿度は！ 外に出ただけでも倒れそうな状態。 とりあえず安全策をとった(^^;) ちなみに朝夕の犬とjogでは犬の方が完全にバテ上がっていた(^^;) |
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| 8/03 火 | 4.5 R |
2.5昼休jog 2.0犬とjog |
今日もムチャクチャ暑い一日でした。気温はほぼ昨日と同様！でも湿度は昨日をぐーっと下回って平常湿度・・・こんな日にゃぁ～昼ＲＵＮはバッチリ出来ました(^^;) 一昨日の二日酔い状態での月例マラソンの状況に比べると楽勝(^^;) |
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| 8/04 水 | 4.5 R |
2.5昼休jog 2.0犬とjog |
こんな猛暑がいつまで続くんだろう・・・（：；) |
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| 8/05 木 | 4.5 R |
2.5昼休jog 2.0犬とjog |
やっぱ・・・今日も・・・猛暑だった・・・（：；) |
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| 8/06 金 | 1.0 R |
1.0犬とjog |
暑い！暑い！・・・昼ＲＵＮしたら倒れそう・・・なので中止(^^;) 久しぶりに整骨院へ行く。身体のいたるところがバリバリに凝ってて整体されてるってより・・・痛み付けられてる！って思える程痛い！（泣） |
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| 8/07 土 | 2.0 R |
2.0犬とjog |
とりあえず、今日はＯＦＦ |
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| 8/08 日 | 17.6 R |
1.3㎞×12 2.0犬とjog |
本城陸上競技場外周 |
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| 8/09 月 | 4.5 R |
2.0犬とjog 2.5昼休jog |
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| 8/10 火 | 4.5 R |
2.0犬とjog 2.5昼休jog |
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| 8/11 水 | 2.0 R |
2.0犬とjog |
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| 8/12 木 | 16.3 R |
1.3㎞×11 2.0犬とjog |
本城陸上競技場外周 競技場に到着したら偶然月例マラソン常連のＹさんも到着していた(^o^) ２人で会話しながらRUN・・・１人で黙々とRUNするのと比べて相当楽に走れる！でも・・・気が付けば、だんだんペースが上がり気温も上昇して地面の照り返しもかなりキツクなった１０時過ぎ～ペースは５分/㎞・・・単なる市民ランナーの練習にしては、飛ばしすぎたかなぁ？・・・Ｙさん(^^;) |
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| 8/13 金 | 17.6 R |
1.3㎞×12 2.0犬とjog |
本城陸上競技場外周 競技場に到着したら今日はＴさんが既にＲＵＮされていた。で、今日もＹさんがやってきた(^o^) Ｔさん、Ｙさん、？さんと４人で今日は練習した。 天気は曇りだったので昨日に比べると好条件ではあったが・・・ペースがぁ・・・速すぎる！ 本来の練習はこのくらいのペースでＲＵＮしないといけないのでしょうネェ・・・(^^;) |
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| 8/14 土 | |||||
| 8/15 日 | 10.6 R |
別府 → Ｒ10 → 海たまご → Ｒ10 別府 彩華と朝練ＲＵＮ 別府まで旅行に来て朝から走る！ |
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| 8/16 月 | |||||
| 8/17 火 | |||||
| 8/18 水 | 3.5 R |
2.5昼休jog 1.0犬とjog |
お盆過ぎても今年は異常な猛暑だぁ・・・ |
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| 8/19 木 | 8.8 R |
2.5昼休jog 1.0犬とjog 5.3仕事終えＲＵＮ |
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| 8/20 金 | 3.5 R |
2.5昼休jog 1.0犬とjog |
暑くて暑くて・・・とてもＲＵＮ出来る状態じゃない一日でした(>_<) |
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| 8/21 土 | 17.6 R |
1.3㎞×12 2.0犬とjog |
本城陸上競技場外周 |
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| 8/22 日 | 7.0 R |
6.0 1.0犬とjog |
小倉市内 |
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| 8/23 月 | 2.0 R |
2.0犬とjog |
今日も異常な猛暑・・・とても日中ＲＵＮ出来ない状態 :-) |
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| 8/24 火 | 1.0 R |
1.0犬とjog |
今日も異常な猛暑・・・またしても日中ＲＵＮ出来ない状態 (>_<) 午後横浜へ移動・・・途中「京都駅」に着くと下車したくなる(^^;)・・・なんで？これほど京都が好きになったのだろうか？(^^;) 今回も出張帰りには京都に下車し、今回は奈良見物ＲＵＮを予定している～！ 今回の出張は「Microsoft Tech・Ed Japan 2010」地獄の３日間セミナーであるが、帰りに奈良見物ＲＵＮが出来る事は役得と言おうか・・・有り難いことなので、３日間頑張って耐える事にしよう～（汗） |
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| 8/25 水 | 15.8 R |
10.3横浜朝ＲＵＮ 5.5ホテル⇔パシフィコ |
５時半起床・・・朝ＲＵＮだぁ～(^^;) たまたま涼しかったのか？九州と比較すると快適なＲＵＮが出来た！ |
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| 8/26 木 | 20.0 R |
10.3横浜朝ＲＵＮ 5.5ホテル⇔パシフィコ 4.2ホテル⇔中華街 |
今朝も５時過ぎ起床・・・朝ＲＵＮから一日が始まり→Tech・edセミナー → 夕食はモチロン中華街で！(^o^) |
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| 8/27 金 | 21.8 R |
10.3横浜朝ＲＵＮ 5.5ホテル⇔パシフィコ 6.0中華街 |
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| 8/28 土 | 14.6 R |
12.6奈良公園 2.0滋賀 |
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| 8/29 日 | 0.0 R |
完全OFF |
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| 8/30 月 | 3.5 R |
2.5昼休jog 1.0犬とjog |
やっぱ・・・九州は暑いなぁ～(^^;) |
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| 8/31 火 | 12.0 B 3.5 R |
通勤 2.5昼休jog 1.0犬とjog |
朝夕はやっとＢｉｋｅに乗れる様な気候になった・・・ような気がする(^^;) しかし帰りの事を考えて無かった(>_<) 帰りは汗ダラダラでとてもチャリ通出来る様な状態じゃなかった(^^;) |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
12 236 km
km km |
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