がおちゃお  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : オヤジ47歳(汗!)から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 : 
<2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)          <2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)          <2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)          <2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 月
0.0 R


雨天のためRUN出来ず(>_<)
3/02 火
12.0 B
2.5 R
通勤
2.5昼休コース

10'59"

何だか今週はお空の機嫌が悪そうです
3/03 水
12.0 B
2.5 R
通勤
2.5昼休コース

11'24"

朝から両膝がズキズキ痛む(>_<)
3/04 木
2.5 R
2.5昼休コース
12'05"

3/05 金
12.0 B
2.5 R

2.5昼休コース

11'09"

今日も両膝がズキズキする・・・仕事が終わったら整骨院へ行く!
3/06 土
7.5 B
9.5 R
図書館
7.5 自宅⇔エコモール 2.0犬とRUN




3/07 日
24.0 R
1km 5km 10km 6km アップ、ダウン 2q犬とRUN
3'58" 23'22" 51'40"
第154回月例マラソンがありました。
3/08 月
16.0 B
1.0 R

昼休コース



昨日のレースで頑張りすぎたかなぁ・・・股間が痛い(>_<)
3/09 火
0.0 R


雨天
3/10 水
0.0 R


なんと!3月なのに九州は雪です!
3/11 木
0.0 R


工場移動業務で昼RUN出来ず
3/12 金
5.2 R
jog

博多
3/13 土
17.5 R
がおちゃおママとwork + 犬とRUN

門司港レトロ→関門トンネル→唐戸市場→ヘリコプター遊覧→海峡夢タワー→唐戸市場→関門トンネル→門司港レトロ 約7時間のウオーキングでした(^o^)
3/14 日
2.0 R
犬とjog


3/15 月
7.5 B
0.0 R
図書館




雨天  午前1時25分ラッキー永眠(>_<)
3/16 火
14.5 B
3.5 R
通勤
1.0犬とjog 2.5昼休コース

11'36"


3/17 水
12.0 B
3.5 R
通勤
1.0犬とjog 2.5昼休コース

12'21"


3/18 木
12.0 B
4.5 R
通勤
2.0犬とjog 2.5昼休コース

12'00"


3/19 金
12.0 B
5.0 R
通勤
2.0犬とjog 3.0昼休コース



仕事を終え2週間ぶりに整骨院へ行く・・・・先生に・・・肋骨にヒビが入ってるから優しく整体してねぇ・・・ってお願いした(^^;) 実は2週間前ある飲み事があり開始が5時半って言うので会社からチャリで行き、が〜んがん呑んでイイ気分になり飲み会の帰りチャリでも飲酒運転はいかん!って思いチャリを押して帰り自宅の目前で・・・・気が抜けたのでしょう・・・・チャリと共に・・・ガシャン(>_<)・・・見事にチャリの上に転けてしまいました(>_<)・・・翌朝起様としたら・・・肋骨が・・・ビリィィィ・・痛いのなんの・・・しっかり肋骨にヒビが入ってました(泣) 自業自得です(^^;) ただ、これが初回じゃなくて2回目・・・家族もあきれ顔でした(^^;)・・・幾分痛みも和らぎましたがマダマダ・・・・この状態で明日は、肋骨ぐるぐる巻きテーピングで「ひびきマラソン」に出場します(爆)
3/20 土
18.0 R
10.0ひびきマラソン 6.0アップダウン 2.0犬とjog 
47'20" 213/754
肋骨ぐるぐる巻きテーピングで「ひびきマラソン」に出場しました。今日は台風か?と思える様な強風となりました(^^;)ただ、みんな条件は一緒なんで・・・これは仕方ない。最前列のラインを陣取ってスタート。みるみる内にどんどん抜き去られて行きます(^^;) でも、マイペースで頑張りました・・・がぁ・・・ぐるぐる巻きテーピングは「肋骨」には優しいが「肺」にはもの凄く負担が掛る事を3q過ぎた時点で知りました(>_<) そうなんです・・・肺が膨らまない分酸素摂取が出来て無いんです。ほぼ酸欠状態で5qの給水地点まで走り、ぐるぐる巻きテーピングを外しました。(^^;) ご丁寧にこれでもか!って具合にテーピングしてらので、テーピングを外している時にはどんどん抜き去られて行きました。テーピングが外れてこれから追い上げです(^^;) 残りの5q一生懸命頑張りましたが・・・約2分間のロス時間は痛い・・(>_<) 結局47'20" でゴール〜 順位は213/754  とりあえず肋骨にヒビが入っても人間はRUN出来るんだ!って事が実証出来ました(汗) 来年のひびきマラソンは・・・正常な身体で出場出来る様に・・・「RUNするなら・・・呑むな!(汗)」で気合い入れます(^o^)
3/21 日
7.5 B
12.5 R
図書館
パル動物病院まで犬とjog 




3/22 月
6.0 B
3.5 R
通勤
1.0犬とjog 2.5昼休コース

13'03"


3/23 火
0.0 R


雨天につきRUN出来ない
3/24 水
2.5 R
2.5昼休jog
12'09"
今日も朝から雨です。今日も昼休みRUNしない言い訳が出来た〜!って思って昼飯食べ終わったら、しっかり雨が止み昼RUNしました。(汗)  遅いオヤジは・・・・とにかく、何が何でも・・・走れってかぁ?(>_<)
3/25 木
3.5 R
2.5昼休jog 1.0犬とjog


3/26 金
12.0 B
3.5 R
通勤
2.5昼休jog 1.0犬とjog

11'05"


3/27 土
24.0 R
2.0犬とjog 自宅⇔折尾駅5.0 JR九州ウオーキング「中谷ウオーキングinみなみ」17.0

今日は、がおちゃおママと二人でJR九州ウオーキング「中谷ウオーキングinみなみ」17qをウオーキングして来ました(^o^)
3/28 日
2.0 R
2.0犬とjog

彩華の第7回鞘ヶ谷記録会の応援に行く 中学女子2・3年800m決勝第8位 記録(2,32.71)
3/29 月
12.0 B
4.5 R
通勤
2.5昼休jog  2.0犬とjog

11'59"


3/30 火
12.0 B
3.5 R
通勤
2.5昼休jog  1.0犬とjog

11'43"


3/31 水
3.5 R
2.5昼休jog  1.0犬とjog
11'40"
朝はかろうじて犬とjog出来ましたが、夕方は雨が降りだし無理でした(>_<) 15日に愛犬ラッキーが他界して寂しがるミッキーと、朝夕jogする様になって半月・・・何となく感じることは・・・qタイムが縮まってんじゃやない?かと・・・(^^;)
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
167
166
km
km
km