がおちゃお  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : オヤジ47歳(汗!)から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 : 
<2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)          <2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)          <2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)          <2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 木
2.5 R

14分06秒
昼休みコース
5/02 金
2.5 R

14分12秒
昼休みコース
5/03 土
8.2 B
3.0 R

jog




5/04 日
4.0 R
iog


5/05 月
10.0 B



5/06 火
12.0 B
2.5 R



14分06秒
通勤
昼休みコース
5/07 水
4.3 B
2.5 R



13分12秒
通勤
昼休みコース
5/08 木
12.0 B
4.9 R



13分06秒
通勤
昼休みコース jog
5/09 金
2.5 R

11分56秒
昼休みコース
5/10 土
 
     
5/11 日
4.9 R


休日A
5/12 月
12.0 B
2.5 R



11分06秒
通勤
昼休みコース
5/13 火
12.0 B
6.9 R



14分31秒
通勤
昼休みコース 休日B
5/14 水
5.2 R



5/15 木
12.0 B


通勤
5/16 金
4.3 B


通勤
5/17 土
6.4 B



5/18 日
 
     
5/19 月
 
     
5/20 火
2.5 R

14分22秒
昼休み
5/21 水
16.3 B
4.6 R



13分02秒

昼休み 自宅B
5/22 木
12.0 B
3.5 R




通勤
1.5 2自宅B
5/23 金
6.0 R



5/24 土
5.0 R


博多の森陸上競技場←→福岡空港
5/25 日
7.0 R

15分35秒
3kmX2 1km
5/26 月
12.0 B
4.5 R



10秒54
通勤
昼休み 自宅B
5/27 火
12.0 B
2.5 R




通勤
昼休み
5/28 水
2.5 R


昼休み
5/29 木
4.3 B
1.5 R




通勤
昼休み 豊津工場
5/30 金
2.5 R

12分33秒
昼休み
5/31 土
5.1 B
3.5 R




通勤
昼休み 豊津工場 自宅B
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
154
89
km
km
km