がおちゃお  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : オヤジ47歳(汗!)から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 : 
<2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)          <2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)          <2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)          <2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 月
12.0 B
2.5 R



10分11秒

昼休みコース jog
12/02 火
12.0 B
2.5 R



11分58秒

昼休みコース jog
12/03 水
14.0 B
2.5 R



12分07秒

昼休みコース jog
12/04 木
3.5 R

18分55秒
昼休みコース jog
12/05 金
2.5 R

12分07秒
昼休みコース jog
12/06 土
2.5 R

12分00秒
昼休みコース jog
12/07 日
13.0 R
1q 5q 3q 4q
3分56秒 25分03秒 14分25秒
第143回月例マラソン
12/08 月
0.0 R


雨天のため走れない(>_<)
12/09 火
12.0 B
2.5 R



12分46秒
通勤
昼休みコース jog
12/10 水
14.0 B
2.5 R



11分00秒
通勤
昼休みコース jog
12/11 木
4.6 B


通勤
12/12 金
2.5 R

12分36秒
昼休みコース jog
12/13 土
26.0 B



12/14 日
25.1 R
6q 6q 13.1q(歩き)
28分30秒
大濠マラソン6q
12/15 月
12.0 B


通勤
12/16 火
16.3 B
2.5 R



12分23秒

昼休みコース jog
12/17 水
14.0 B
2.5 R



11分40秒
通勤
昼休みコース jog
12/18 木
14.6 B
2.5 R



12分35秒
通勤

12/19 金
12.0 B
2.0 R




通勤

12/20 土
14.0 R
10q 4q
57分06秒
金山川コース
12/21 日
 
     
12/22 月
 
     
12/23 火
6.0 R


通勤
12/24 水
2.5 R

12分15秒
昼休みコース jog
12/25 木
2.5 R

11分46秒
昼休みコース jog
12/26 金
12.0 B
2.5 R



12分41秒
通勤
昼休みコース jog
12/27 土
12.0 B
2.5 R




通勤
昼休みコース jog
12/28 日
26.0 B



12/29 月
1.0 R



12/30 火
13.0 B
10.0 R



54分35秒

河川敷グラウンド
12/31 水
 
     
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
226
112
km
km
km