がおちゃお (トライアスリート)
地域 : 福岡
年齢 : オヤジ47歳(汗!)から始めたRUNも昨年還暦を迎え61歳
一言 :
一言 :
<2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆) <2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆) <2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆) <2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)
2008/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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12/01 月 | 12.0 B 2.5 R |
10分11秒 |
昼休みコース jog |
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12/02 火 | 12.0 B 2.5 R |
11分58秒 |
昼休みコース jog |
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12/03 水 | 14.0 B 2.5 R |
12分07秒 |
昼休みコース jog |
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12/04 木 | 3.5 R |
18分55秒 |
昼休みコース jog |
||
12/05 金 | 2.5 R |
12分07秒 |
昼休みコース jog |
||
12/06 土 | 2.5 R |
12分00秒 |
昼休みコース jog |
||
12/07 日 | 13.0 R |
1q 5q 3q 4q |
3分56秒 25分03秒 14分25秒 |
第143回月例マラソン |
|
12/08 月 | 0.0 R |
雨天のため走れない(>_<) |
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12/09 火 | 12.0 B 2.5 R |
12分46秒 |
通勤 昼休みコース jog |
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12/10 水 | 14.0 B 2.5 R |
11分00秒 |
通勤 昼休みコース jog |
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12/11 木 | 4.6 B |
通勤 |
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12/12 金 | 2.5 R |
12分36秒 |
昼休みコース jog |
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12/13 土 | 26.0 B |
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12/14 日 | 25.1 R |
6q 6q 13.1q(歩き) |
28分30秒 |
大濠マラソン6q |
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12/15 月 | 12.0 B |
通勤 |
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12/16 火 | 16.3 B 2.5 R |
12分23秒 |
昼休みコース jog |
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12/17 水 | 14.0 B 2.5 R |
11分40秒 |
通勤 昼休みコース jog |
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12/18 木 | 14.6 B 2.5 R |
12分35秒 |
通勤 |
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12/19 金 | 12.0 B 2.0 R |
通勤 |
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12/20 土 | 14.0 R |
10q 4q |
57分06秒 |
金山川コース |
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12/21 日 | |||||
12/22 月 | |||||
12/23 火 | 6.0 R |
通勤 |
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12/24 水 | 2.5 R |
12分15秒 |
昼休みコース jog |
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12/25 木 | 2.5 R |
11分46秒 |
昼休みコース jog |
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12/26 金 | 12.0 B 2.5 R |
12分41秒 |
通勤 昼休みコース jog |
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12/27 土 | 12.0 B 2.5 R |
通勤 昼休みコース jog |
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12/28 日 | 26.0 B |
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12/29 月 | 1.0 R |
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12/30 火 | 13.0 B 10.0 R |
54分35秒 |
河川敷グラウンド |
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12/31 水 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
226 112 km
km km |