がおちゃお  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : オヤジ47歳+2歳(汗!)+2歳(汗!)
一言 : 
<2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)          <2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)          <2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)          <2008.04.05>オヤジ47歳〜何を勘違いしたか・・・マラソン始めちゃいました(爆)
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金
7.3 R
run 3.01q walk 4.31q
0:23:00 7.38q/s
走り初め 今年は毎日走る事を目標に頑張ります!( ;^^)ヘ..
1/02 土
11.9 R
run 4.02q walk 7.90q
0:27:00 8.93q/s

1/03 日
10.0 R
run 7.70q 2.29walk q
1:10:00 6.60q/s
走ろう会の走り初めに参加 猪熊グランド
1/04 月
6.7 R
run 5.39q 1.30walkq
0:58:27 5.53q/s

1/05 火
20.2 R
run 1.31q 18.94walkq
0:19:24 4.02q/s

1/06 水
4.3 R
run 4.28q 8.18walkq
0:09:34 q/s

1/07 木
31.5 R
run 6.62q 24.86walkq
0:12:00 q/s

1/08 金
 
     
1/09 土
 
     
1/10 日
 
     
1/11 月
 
     
1/12 火
 
     
1/13 水
 
     
1/14 木
 
     
1/15 金
 
     
1/16 土
 
     
1/17 日
 
     
1/18 月
 
     
1/19 火
 
     
1/20 水
 
     
1/21 木
 
     
1/22 金
 
     
1/23 土
 
     
1/24 日
 
     
1/25 月
 
     
1/26 火
 
     
1/27 水
 
     
1/28 木
 
     
1/29 金
 
     
1/30 土
 
     
1/31 日
 
     
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
91
km
km
km