月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	12.0	ｊｏｇ〔林△の森〕
8/02 土	40.0	ＬＳＤ〔池のくるみ→扉峠往復〕
8/03 日	27.0	ＬＳＤ〔霧ヶ峰クロカン〕
8/04 月	10.0	ｊｏｇ〔林△の森〕
8/05 火	26.0	朝)ｊｏｇ〔林△の森〕 夜)ｊｏｇ〔皇居〕
8/06 水	10.0	ｊｏｇ〔林△の森〕
8/07 木	50.0	少なめの超ＬＳＤ〔自宅→多摩川→砧公園→多摩川→自宅〕		くそ暑い〜時に走ってしまった。なんておバカさんなんだろう。地獄の多摩川を初めて体感。多摩川を走る度になぜか会う自転車に乗ってるおっちゃん。「暑いのに大変だね〜」と言われたがどう返事していいのかわからなかった。だって私、好きで走ってるんだもの。
8/08 金	10.0	ｊｏｇ〔林△の森〕		暑い日にこそ木陰の多いこの公園。今日もやる気なさそうな猫が私を見てた。
8/09 土	32.0	32ｋｍロング走〔Ｋ澤公園〕	10’06−10’07”−10’05”−10’00”−10’03”−10’08”−10’02”−10’06”−9’57”−10’10”−10’11”−10’13”−10’20”−10’21”−10’16”
8/10 日	10.0	ｊｏｇ〔林△の森〕
8/11 月	10.0	ｊｏｇ〔林△の森〕
8/12 火	0.0	完全休養日		毎日、毎日、楽しくて気がついたら一ヶ月以上、休足日がなかった。ということで無理やりの休足日。何度も何度も走りたくなり走る格好に着替えては、脱ぎの繰り返し。でも、我慢した。あはっ、ビール我慢するときの冷蔵庫行ったり来たりと一緒だ。と言いながら走らなくてもビールの我慢は、できなかった。
8/13 水	55.0	超ＬＳＤ〔自宅→多摩川→砧公園→多摩川→Ｋ澤公園→自宅〕		くそ暑いときにまたしても走りに行ってしまった。ホント、脳みそ壊れてるかも。そろそろ買い替えなくっちゃ。
8/14 木	10.0	ｊｏｇ〔林△の森〕
8/15 金	30.0	ＬＳＤ〔白樺湖＋別荘コース〕
8/16 土	67.8	朝)ｊｏｇ〔女神湖〕 午前)50ｋｍロング走〔ビーナス〕 午後)ｊｏｇ〔長門牧場＋女神湖〕
8/17 日	58.0	朝)ｊｏｇ〔女神湖〕 午前)変化走〔女神湖〕 午後)ＬＳＤ〔大河原峠〕
8/18 月	29.5	朝)ｊｏｇ〔女神湖〕 午前)ＬＳＤ〔白樺湖〕
8/19 火	10.0	ｊｏｇ〔林△の森〕
8/20 水	13.0	低速＋短めミドル〔Ｋ澤公園〕
8/21 木	23.0	ＬＳＤ〔自宅→Ｋ澤グルグル→自宅〕
8/22 金	10.0	ｊｏｇ〔林△の森〕
8/23 土	36.5	ロング走〔Ｋ澤公園〕
8/24 日	15.0	ｊｏｇ〔自宅→Ｋ澤グルグル→自宅〕
8/25 月	0.0	完全休養日
8/26 火	19.0	ＬＳＤ〔自宅→Ｋ澤グルグル→自宅〕
8/27 水	61.0	超ＬＳＤ〔自宅→多○川→砧公園グルグル→多○川→Ｋ澤グルグル→自宅〕
8/28 木	10.0	ｊｏｇ〔林△の森〕
8/29 金	10.0	ｊｏｇ〔林△の森〕
8/30 土	27.9	ロング走〔Ｋ澤公園〕
8/31 日	15.0	jog？〔高尾山〕
走行距離	737.8  km