月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	19.0	ＬＳＤ〔多○川折り返し〕
7/02 水	10.0	ｊｏｇ〔林△の森〕
7/03 木	10.0	ｊｏｇ〔林△の森〕
7/04 金	10.0	ｊｏｇ〔林△の森〕
7/05 土	0.0
7/06 日	14.0	ｊｏｇ〔Ｋ澤折り返し〕
7/07 月	14.0	ｊｏｇ〔Ｋ澤折り返し〕
7/08 火	10.0	ｊｏｇ〔林△の森〕
7/09 水	10.0	ｊｏｇ〔林△の森〕
7/10 木	19.0	ＬＳＤ〔多○川折り返し〕
7/11 金	24.0	ＬＳＤ〔多○川折り返し〕
7/12 土	9.0	ｊｏｇ〔林△の森〕
7/13 日	21.0	北軽井沢ハーフ	お遊びレース♪
7/14 月	10.0	ｊｏｇ〔林△の森〕
7/15 火	20.0	ＬＳＤ〔Ｋ澤折り返し〕
7/16 水	25.5	朝)ｊｏｇ〔林△の森〕 夜)ｊｏｇ〔皇居〕
7/17 木	19.0	ＬＳＤ〔多○川折り返し〕
7/18 金	37.0	朝)ｊｏｇ〔林△の森〕 ☆女神湖合宿午後)ＬＳＤ〔白樺湖〕
7/19 土	66.5	朝)ｊｏｇ〔女神湖〕 午前)35ｋｍロング走〔女神湖〕 午後)ＬＳＤという名の競走？〔大河原峠〕
7/20 日	53.5	朝)ｊｏｇ〔女神湖〕 午前)40ｋｍロング走〔ビーナス〕 午後)ｊｏｇ〔女神湖〕
7/21 月	32.5	朝)ｊｏｇ〔女神湖〕 午前)ロング走〔別荘コース〕
7/22 火	21.0	朝)ｊｏｇ〔林△の森〕 夜)ｊｏｇ〔皇居〕
7/23 水	19.0	ＬＳＤ〔Ｋ澤折り返し〕
7/24 木	29.0	ＬＳＤ〔Ｋ澤折り返し〕
7/25 金	10.0	ｊｏｇ〔林△の森〕
7/26 土	24.0	短めのロング走〔Ｋ澤〕
7/27 日	10.0	ｊｏｇ〔林△の森〕
7/28 月	11.0	ｊｏｇ〔林△の森〕
7/29 火	36.0	ＬＳＤ〔皇居〕		どこでグルグル運動会をしようと考えたらなぜか今日は、皇居が浮かんできた。冷え冷えに冷やしたボトルを置いて一周したら悲しいことにボトルの姿が陰も形もなく消えていた。がっくりんこで狂いのランが始まり無の状態で走ってると突然、私を呼ぶ声が。見ると長野マラソンでお世話になった金さんだった。でも、突然の出来事だったのでいつものようにパパラッチできず残念。それにしてもいろんなコースがわかってきたので楽しい♪
7/30 水	10.0	ｊｏｇ〔林△の森〕		いつもこの公園をグルグル周っていると必ず会うやる気なさそうな猫。合宿の朝の飼育係を見てるようだ。
7/31 木	30.0	30ｋｍロング走〔林△の森〕		今週末は、ゆかいな仲間たちに誘われた合宿だ。ということで私の行きつけの場所になりつつあるＫ澤は、休業〜。ひと足先に孤独のロング走〜開催。集中だぁ〜と思って走っていたらどう見ても体育会系に無縁そうな女子高校生が制服のまましかも皮靴でクルクル走っていた。ビックリしたのは、私のロング走よりも速かった。制服に皮靴とは、私の正装も負けたもんだ。
走行距離	634.0  km