月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	30.0	ｊｏｇ＋WS2〔Ｓ崎公園〕 20ｋｍペース走(レースペースより速め)＋1のもｊｏｇ〔○泉緑地〕		朝)
9/02 日	19.0	世界陸上マラソン女子応援ラン〔自宅〜長居往復〕		もう、やるだけやった。あとは精一杯、頑張るのみ
9/03 月	8.0
9/04 火	0.0
9/05 水	10.0
9/06 木	10.0
9/07 金	0.0
9/08 土	100.0	ワールドカップ(オランダ)
9/09 日	0.0
9/10 月	10.0
9/11 火	0.0
9/12 水	9.0
9/13 木	14.0
9/14 金	20.0
9/15 土	32.0
9/16 日	5.0	大阪カーニバル駅伝(3ｋｍ)
9/17 月	14.0
9/18 火	10.0
9/19 水	15.0
9/20 木	15.0	ｊｏｇ〔○泉緑地〕
9/21 金	0.0	完全休養日
9/22 土	11.5	10ｋミドル＋1.5ｋｊｏｇ〔長居〕
9/23 日	40.0	朝)8.0ｊｏｇ〔Ｓ崎公園〕 午後)30ｋロング走＋2ｋｊｏｇ〔奈良〕
9/24 月	18.0	ＬＳＤ〔○泉緑地〕
9/25 火	14.0	ｊｏｇ〔Ｓ崎公園〕
9/26 水	20.0	16ｋミドル走＋4ｋｊｏｇ〔長居〕
9/27 木	9.0	ｊｏｇ〔Ｓ崎公園〕
9/28 金	36.0	35ｋｍロング走＋1ｋｍｊｏｇ〔長居〕
9/29 土	10.0	jog〔函館〕
9/30 日	21.0	ＬＳＤ〔函館ハーフ応援〕
走行距離	500.5  km