月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	14.0	ｊｏｇ〔Ｓ崎公園〕		何をしたんだろうか…
7/02 月	0.0	体調不良のため休み		日記はちゃんとつけよう
7/03 火	0.0	以下同文		以下同文
7/04 水	13.0	ｊｏｇ〔Ｓ崎公園〕		雨ざぁざぁの中走った。すると雨宿りをしていた知らないおっちゃんが「こんな雨の中、偉いね」と誉めてくれた。子供じゃないので走って誉められても嬉しくないぢょ。しかし、一周まわるごとに誉められるのも抵抗がありとうとう途中でやめてしまった。今となればこれが私をやめさせる手口だったのか。
7/05 木	21.0	ＬＳＤ〔○泉緑地〕		この日も覚えてないっ
7/06 金	24.0	ＬＳＤ〔○泉緑地〕		この日も…脳内破壊
7/07 土	30.0	ＬＳＤ〔○泉緑地〕		昼、暑い時間帯に走った。最初は良かったが湿度が高いためかかなりよろよろ状態。こんな時間だし誰もいないから別にいいや〜と開き直って走ってたら最後に元スポーツクラブの会員さんが自転車で通りかかった。しかも会員さんのほうが先に私を発見したので見苦しい姿を見せてしまった。そこから一緒に私の住みかの近くまで走った。よろよろながらも誰かとしゃべりながらのランはとても楽だった。通りかかってくれてありがとう。
7/08 日	5.0	七夕駅伝3ｋｍ＋ｊｏｇ	11分34秒	久しぶりの3ｋｍ、それもサロマ後なので撃沈するのを覚悟で引き受けた。とは言っても初めて会った人たちが多かったのでタスキを取る人渡す人、顔がはっきり覚えられず頼るのはゼッケン番号だけだった。走るよりもそれが一番気になった。大丈夫！大丈夫！と5.0の自分の視力を頼りにどうにかタスキを受け取ることができた。その時にタイムを押したらぬわ〜んと時計が動かない！仕方がないから体感で走ることにした。基本は、人の多い場所は、全力で一生懸命。人の少ないとこは、少し抜いて呼吸を整える。2区だったので男性がかなり多く悔しいが何人かに抜かれてしまった。悔しくって上げようとしても足が重く感じた。でも、後になってタイムを聞いてビックリ。思っていたよりタイムは落ちてなかった。その後、その場でもらえる命の水でかんぷぁ〜いっ！やっぱうまいねぇ。
7/09 月	11.5	ｊｏｇ〔Ｓ崎公園〕		今日も湿度の高い日だった。ゆっくり走ってるのに汗びっしょり。でも、夏って最高だぁ〜
7/10 火	30.0	ＬＳＤ〔○泉緑地〕
7/11 水	17.0	超ロング走のつもりが途中ｊｏｇ変更〔長居〕
7/12 木	14.0	ｊｏｇ〔Ｓ崎公園〕
7/13 金	50.0	短め超ＬＳＤ〔陶○山折り返し＋○泉緑地〕
7/14 土	32.0	ＬＳＤ〔開拓コース〕
7/15 日	38.0	午前)ｊｏｇ〔開拓コース＋競技場外周〕 午後)ＬＳＤ〔白樺湖＋女神湖＋別荘コース〕
7/16 月	65.0	朝)ｊｏｇ〔女神湖〕 午前)50ｋｍロング走〔ビーナス〕 午後)ｊｏｇ〔開拓コース＋女神湖〕
7/17 火	36.5	朝)ｊｏｇ〔女神湖〕 午前)ＬＳＤ〔白樺湖〕
7/18 水	24.0	ＬＳＤ〔○泉緑地〕
7/19 木	30.0	ＬＳＤ〔○剛寺折り返し〕
7/20 金	24.0	朝）ｊｏｇ〔Ｓ崎公園〕 夜）ｊｏｇ〔車道コース〕
7/21 土	71.0	超ＬＳＤ〔あっちこっちコース〕
7/22 日	20.0	ＬＳＤ〔陶○山折り返し〕
7/23 月	21.0	朝)ｊｏｇ〔Ｓ崎公園〕 夜)ｊｏｇ〔Ｓ崎公園〕
7/24 火	18.0	ＬＳＤ〔○泉緑地〕
7/25 水	70.0	超ＬＳＤ〔○剛寺折り返し＋○泉緑地→長居〕		大好きな夏。しかし、暑さを甘くみていたようだ。今日はかなり暑かった。何リットル水を飲んだんだろう。飲んでも飲んでも足りないぐらい暑かった。こんな暑い日にあっちこっち走りまわってる私は異常かもしれないと初めて人間の心になれた。でも、明日になればきっとまた、忘れてる。学習能力なしというのはこういうことも言うのだろうか…。それに美白の夏、とうとう無縁になってしまった。
7/26 木	10.0	ｊｏｇ〔Ｓ崎公園〕		一人でゆっくり走ってると雨の日に会ったおじさんがいた。わざわざ遠くから大きな声で「頑張れ〜」と応援してくれた。怪しい人ではなさそうだ。
7/27 金	24.0	ｊｏｇ＋WS3〔Ｓ崎公園〕 ｊｏｇ＋WS3〔Ｓ崎公園〕		朝)暑かった〜少ししか走ってないのに汗の量が全く違う。帰りに近所の販売機で飲み物を買ったら凍ってて冷え冷えだった。また、ここで買うことにしよう。 夜)朝に比べてかなり走りやすいではないかぁ〜でも、やっぱり明るいほうが好きだなぁ〜。
7/28 土	30.0	ＬＳＤ〔金○寺折り返し〕		今日はアフターのために予定を変更してのＬＳＤ。しかし、暑い時間帯に出動したおかげでかなり死んだ。何リットル、水分を飲んだのだろうか。そしてこの夏、私は何回死んで何回生き返るのだろう
7/29 日	50.0	50ｋｍロング走〔長居〕		またまたやって来た〜おバカさんのロング走。暑い中でのスタートだったので今日もかなり死んだ。飲んでも飲んでも足りないぐらいの水牛だ。こんなにしんどい思いをしてても終わるとまったく忘れてる。これこそただの大バカ者かも。
7/30 月	10.0	ｊｏｇ＋WS3〔Ｓ崎公園〕		パスポート、期限が切れたので新しく作りに行った。そんなことど〜でもいいんだけど出来上がった写真を見たら黒い顔に茶髪、どう見てもテロリストのような顔だった。これを10年も持つとなるとかなり勇気がいるかも。その前に入国、させてもらえるんだろうか…。
7/31 火	0.0	積極的休養日		走りたい気持ちをグッと抑え我慢した。明日から8月だ。残りわずかな期間、一日一日が大切だ。そのための休養だと思えばいいのだぁ〜。もう少ししたらスペシャルメニューが始まる。何があるのか楽しみぢぁ〜。なんでもかかってこ〜いっ！
走行距離	803.0  km