月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	32.0	ＬＳＤ〔お参りラン〕		今年も初日の出見れず起きたら昼だった。一年経ってもこれだけは進歩なしだ。おせちを食べてお雑煮食べてるうちに時間はどんどん過ぎていた。飼育係の時間に合わせていたら夜になってしまうじゃないかいっ。とりあえずおみくじランに出かけたけど帰りは真っ暗でとてもじゃないがあの山コースは走れず二人で道を探しながら走った。今年こそは平和に行きたいもんだ。
1/02 火	11.0	ｊｏｇ〔○大外周〕		朝から雨だった。そうなるともちろん飼育係、やる気走る気なしなしモード。今日は誰かと走りたいなぁ〜と考えていたら真上に獲物がいるではないかぁ〜早速、真上の奥様誘って二人でおしゃべりｊｏｇ。新年から女同士で企み企画。走りに行かせたことを後悔するんじゃないぞ。
1/03 水	31.0	30ｋｍロング走〔長居〕		毎年恒例、北○の大阪国際コースの下見があったけど最近、距離は走れていても中身なしなし練習になりつつあったので個人練習に切り替えた。ペース感覚が狂ってる自分をなんとかせねばという思いで一人ペース走。ライバルはもちろん弱い自分。よ〜しっ!と気合を入れ集中だぁ〜。走りの波に乗るとなかなかおもしろくなってくる。途中から病弱人へと変わり果てた飼育係が給水係をしてくれた。
1/04 木	0.0	完全休養日		昨日の新年会で呑みすぎ朝帰り。ちょこんとうたた寝していたら走りに行くタイミングを失ってしまったではないかぁ〜。まあ、こんな時もたまにはあるだろうと自分に言い聞かせ無理やり諦めた。密かに笑ってるのは病弱人へと化した飼育係だけだろう。
1/05 金	17.0	坂道ＩＮＴ200×20〔ポカリボルダー〕		気合を入れてポカリボルダーへごぉ〜〜。しかし最近、モチベーションが↓ぎみなので明日はエントリーしていた5kmに出ようと決意。それで本日、軽めの坂道をした。一人でひょこひょこ走ってると学生の陸上部の子がすごいペースで走り去っていった。すぐに洗脳されやすい私もすっきりさっぱり明日のことなど忘れていた。今年こそはりっぱな大人になろう。
1/06 土	12.0	jog〔探検ラン〕		目覚めたら昼間、レースどころではないじゃないかぁ〜。今年の教訓、走ることよりしっかりスタートラインに立つことだ。こんな人どこかにいたなぁ。
1/07 日	18.0	16.0ｋｍMP＋2kmjog＋WS3本〔長居〕		走ろうと思ったら強風の日だった。なんだこりゃ〜でも、年末年始とアクシデントのせいでなかなかできずこれを逃したらきっともっとどん底になるんだろうと思ったらなにがなんでもやるしかないと思った。そう思ったら迷わず実行なのだ。久しぶりすぎて不安だったけど負けるもんかぁ〜と思って走ってみた。思っていたよりも走れた。しかし、向かい風になると前に進めないっ！なんだかあの悪夢の荒川のようだった。それでもきっとできるきっとできると思いながら走った。うひょひょひょひょ〜最近、嫌いになりかけていたペース走がまた好きに変わっていた☆諦めなくて良かった。
1/08 月	19.0	ＬＳＤ〔陶○山コース〕		飼育係の実家へ行く前に急いで走りに行った。なんだか今日は誰かと会いそうな予感がしてたのでもちろんデジカメ持って。すると予感どおり知り合いに遭遇〜！そこから少しだけ4人でおしゃべりラン。ゆっくりしすぎて帰りはダッシュの世界だった。そんなことより今日は飲める日なのだ。うふっ・幸せだ。
1/09 火	27.0	ＬＳＤ〔○泉緑地〕		今日からふたたび禁酒生活の始まりだ。何も考えずひたすらラン。呑みたいときこそ何も語るなかれそれでこそレディーなのだ。意味不明。完全に脳みそ破壊されている。だんだんとやる気倍増〜そう思う気持ちが一番大事なのだ。よ〜しっ！頑張るぞ。
1/10 水	17.0	坂道ＩＮＴ200×21＋ｊｏｇ〔ポカリボルダー〕		昨日に引き続き今日もやる気満々。よしゃ〜と思って最初からガツ〜ンと全速力で行ったらガツ〜ンと自爆した。30本の予定が21本で終わってしまった。(悲)練習で自爆するのはやめよう。
1/11 木	37.0	35ｋｍロング走＋2ｋｍｊｏｇ〔長居〕		昨日の失敗を教訓に最初から慎重に走った。ぐふふふっ、やっぱ走るって♪最高だぁ〜！距離を踏むうちに楽しくなってきた。そういう感覚がでてやっとこれからだぁ〜って感じだねぇ。大阪にはベスト更新、間に合わないかもしれないけどできるかぎりベスト尽くすぞぉ〜！
1/12 金	10.0	jog〔Ｓ崎公園〕		ゆっくりと走っていたら後ろからずっと足音が聞こえてきた。どう考えても後ろにつかれてる。つかれてると走りにくいのでどうにかしようと思った。いきなりダッシュをしようかと考えたが今日はｊｏｇと決めた日だ。知らない人のせいで内容変わるのも嫌だと思った。それならくつヒモ結ぶふりしようかといろいろ考えた。後ろについてる知らない人のために走りながら悩んでる私はバカだと思いはじめた。そしたらしばらくして後ろについてるおっちゃんが「今、何分ペース？」と聞いてきた。やっぱり私はｊｏｇでもペースメーカーにされていたらしい。
1/13 土	19.0	ＬＳＤ〔陶○山折り返しコース〕		はたまた朝寝坊〜家のことをチャッチャとして名古屋へ出発までのわずかな時間走りに行った。走ってる間は今夜、開催される祝・禁酒宣言会のことで頭がいっぱいだった。みんなが飲まなければ女の決心、きっときっときっと…固かったはず。
1/14 日	21.0	みのかもハーフ	1時間33分05秒(18位)	いつものごとく昨日はやってしまったがあちゃ〜と嘆いても仕方がないっ。昨日を忘れてレースに集中することにした。寒さに弱い私はあえて練習レースまで薄着になるのは嫌だった。いつものごとく怪しいウィンドブレーカーをスッポリかぶり出動だぁ〜！アップダウンだらけのコースだったので始めから慎重にスタートした。とりあえず1ｋｍで確認〜4分07秒。ふふん、こんなもんかぁ〜次に5ｋｍで確認〜21分02秒。あとは体感ペースで行くことに決めた。そうと決めたら時計見ず楽しい旅の始まりだぁ〜！久しぶりすぎて自分の感覚わからない。とにかく失速しないペースで行くように得意な下りは抑え嫌いな上りを頑張った。あまりにも久しぶりすぎてゴールまでがあっという間で楽しかった。タイムは遅かったけどまた、ここから上げていくように頑張るぢょ〜
1/15 月	11.5	ｊｏｇ〔Ｓ崎公園〕		ぐふふふっ・昨日のレースを思い出しながらゆっくりラン。♪やっぱりレースは最高だぁ〜走れるっていいねぇ。あのコースは好きなコースかもしれない。また、行きたいなぁ。
1/16 火	14.0	坂道ＩＮＴ200×13 ｊｏｇ〔ポカリボルダー〕		よ〜しっ！頑張るぞぉ〜と気合を入れてスタートだ。今日はいつもより本数を減らしてのインターバルバルだいっ。この前のように一人ではりきって一人で撃沈しないように頑張った。苦しい時、自分で自分を励まして走っていたら知らない人に見られてた。今度から静かに行おう。
1/17 水	14.0	ｊｏｇ WS1本〔Ｓ崎公園〕		昨日のインターバルがいい刺激になったのか脚がものすごく軽い気分だ。よ〜しっ！明日はポイントするぞぉ〜と気合満々。
1/18 木	12.0	ロング走のつもりが→途中変更〔長居〕		4分半前後のロング走、気合を入れてごぉ〜といってはみたもののなんだか脚が重いではないかい。とてもじゃないが今日の脚の重い感覚はただもんじゃなかった。このまま走り通して蓄積疲労も嫌だしスパッとｊｏｇに切り替えだ。私も少し賢くなったもんだ。
1/19 金	0.0	久しぶりの完全休養日		走れるようになってから休むのがなかなかつらい。でも、勇気をだしてスパッと休んだ。
1/20 土	30.0	ロング走〔長居〕		あららっ不思議だ。昨日スパッと休んだら元の脚に戻ってた。やっぱりあれは脚の疲労だったのねぇ。疲労が抜けたらこちのもんだ。今やるべきことを頑張るぞ〜とこの前の続き。走るたびになんだか楽しくて明日のレースのことは忘れてた。明日になったら今日のことは忘れてスタートだ。
1/21 日	10.0	高槻シティ国際ハーフマラソン(10ｋｍ)	42分23秒(年代別4位)	スタートする前に前日のペース走のことは忘れるようにした。私の脚は軽いんだ軽いんだと唱えながら自分に言い聞かせた。よ〜しっ！といつものごとく気合十分。知り合いの女の人についていくぞぉ〜とやる気満々だったはずなのに肝心な脚、鉛のようで動かないじゃないかぁ〜おまけにあと何キロでゴールだろう？と考えてる自分がいる。たかが10ｋｍじゃなかった。
1/22 月	9.0	ｊｏｇ〔Ｓ崎公園〕		しっかりと鉛の脚を解消するようにゆっくりと走った。大阪は鉛の脚で走りたくないぞ。
1/23 火	0.0	完全休養日		走りたい気持ちをぐっと抑えて休養もトレーニングのひとつだと自分に言い聞かせた。走らない飲まない今日の私は私でない。
1/24 水	12.0	10ｋｍMP＋2kmjog〔長居〕		もう少しで大阪かぁ〜と思っていてもなんだか実感なしなしでピシッといけない乙女心。今日はレースペースより5秒遅めのペース走だ。身体の声を聞いて脚さんが10kmだけにしとけよと言っていたのでお言葉どおりに10kmだけで終了だ。それにしても今日は参った。一人ペース走をしてると途中から走る道を学生に全部塞がれているではないかいっ。お姉さんは怒ると怖いのよ。
1/25 木	6.5	ｊｏｇ〔Ｓ崎公園〕		疲労回復のためにだらりんころりん走った。どんなレースになるんだろう。想像できないだけに楽しみだ。
1/26 金	6.0	3ｋｍＨＰ〔長居〕		最後の調整。レースペースで走ってみた。周りはもう、国際モード。垂れ幕は下がりテレビ局の車も停まってた。何だか気持ちが妙にハイになってて1ｋｍがめちゃくちゃ速かった。そんなことではまたまた特攻の道へ行ってしまう。高揚する気持ちを抑えて走った。あとは当日、つっこまないことだ。気をつけよう。
1/27 土	0.0	完全休養日
1/28 日	42.0	大阪国際女子マラソン	3時間21分18秒	国際史上初のボロボロレースだった。初めて途中から関門が気になったが関門がどこでタイムリミットが何分なのかもわからず焦った。捕獲されないかぎりゴールめざして走るだけだった。ボロボロだったけどゴールできて良かった。
1/29 月	6.5	jog〔Ｓ崎公園〕		昨日のレースが最初からボロボロだったおかげで筋肉痛、全くなしなしだった。
1/30 火	0.0	牡蠣で死んだ		熱、ゲロ、下痢の3点地獄。動けず真上の住民に病院連れて行ってもらい夫婦揃って点滴だ。
1/31 水	4.0	まだ牡蠣地獄		走りたくて走りに行ったがまだまだ下痢地獄。仕方がないからトボトボ歩いて帰宅。こんな日に走ったことは内緒だ。
走行距離	448.5  km