月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	14.0	ｊｏｇ＋ＷＳ4本〔Ｓ崎公園〕		♪うほほほほっ昨日、流しを入れたから？なのか足の疲れがぶっ飛んでいた。今日は気持ちよく走れた。そんなことど〜でもいいが飼育係が思いっきりこぼした牛乳のおかげでこたつが大変なことになっていた。こぼすことが悪いとは言ってないが何もなかったようにこぼれた分、密かに追加して飲むな！！
12/02 土	10.0	ｊｏｇ＋ＷＳ4本〔Ｓ崎公園〕		今日もゆっくりと走った。いよいよ明日は久しぶりのレースなのに練習と割り切ってしまったからなのか緊張感なくなってしまった。それと牛乳こぼした罪滅ぼしなのか出張土産に東京ばな奈が申し訳なさそうに置かれていた。
12/03 日	30.0	☆(復帰レース)大阪30ｋｍロード	2時間16分05秒	今日は久しぶりぶりのレース朝から変な緊張感。それでも割り切って23分台のペースで行くぞ〜とスタートしたらあらあらどっこいトラック内ほとんどビリケツなんだこりゃ。それでも走れたことが嬉しくて距離を踏むたびにハイになってきた。気が付けばどんどんペース上がっている。それでも気持ちよくて後ろから前を走る人たちを目印に追いかけっこランが始まった。久しぶりのこの感覚が蘇る。きっと先祖は獲物を追ってる動物だったに違いない。楽しくて楽しくてもっと走っていたかった。
12/04 月	9.0	ｊｏｇ〔Ｓ崎公園〕		北風ぴぃぷぅの日。寒いのは嫌いだけど風に負けるのはもっと嫌いだ。思いっきり着込んで走りに出かけた。あまりにも着込みすぎて雪だるま状態。隣の住民にどちら様？と言われるほど怪しい格好。でも、世間体より暖かいにかぎるのだ
12/05 火	15.0	ｊｏｇ〔Ｓ崎公園→○泉緑地〕		昨日に引き続き同じ公園をグルグルランしてたら急に小さい虫の大群現れた。それでも負けるかぁ〜と思いながら手で扇ぎながら頑張っていたのになかなかしつこい虫の大群、顔に向かって飛んでくる。思わず帰ってマスクとサングラスを考えたがそのために足を止めるのがばからしくてとうとう場所を変えることにした。くそ〜虫に負けた。今度は虫除けスプレーで戦うぞ〜待っとけ虫たち。
12/06 水	33.0	朝)15ｋｍＭＰ＋ＷＳ7本〔長居〕 夜)ｊｏｇ〔長居〕	(4’15”−4’23”−4’27”−4’23”−4’23”−4’23”−4’19”−4’25”−4’25”−4’24”−4’25”−4’23”−4’25”−4’26”−4’23”−)	朝)今日は、な○わでもペース走だ。集団でやるほうが楽だからそれにしようかなと思っていたけど自分の感覚を掴めそうな感じがしていたのでやっぱり一人でやることにした。よ〜しと思って気合を入れてスタート走りはじめからなかなかいい感じ。今日は少し上げてのペース走。時計を見ながら一人かけっこ運動会。1ｋｍ、1ｋｍ確認しながら設定内だと嬉しくなるこんな感覚いつぶりか。少しずつ進歩してることは確かなのだ。あははははっ、笑う門には福来たり〜頑張るぢょ〜。 夜)Ｔ中さんと約束したのでな○わにも走りに行った。みんなはペース走だ。私は途中からＴ中さんとおしゃべりラン。それにしてもかなり冷え込んで凍えそうだった。終了後、行きつけのお風呂屋さんで温まったら自動的に生ビールが待っていた。
12/07 木	30.0	ＬＳＤ＋ＷＳ5本〔○泉緑地〕		今日は朝からかなり寒い日だ。寒いの苦手な身体の弱い私に冷たい雨は地獄にしか思えなかった。それでも走る気満々の気持ちは抑えられず本日またして雪だるまの格好に大変身〜とにかく着込んで着込んで4枚も着た。手袋2枚に完璧だ。今からこの格好、本物の真冬がおとろしいきっと真冬に生きられない生物かもしれない。準備完了で走りに行ったらぬくぬくランは最高だぁ〜(人に見られる以外)私は真冬を温かく乗り切るぞぉ〜
12/08 金	17.0	坂道ＩＮＴ200ｍ×20＋ｊｏｇ〔ポカリボルダー〕		さてさてお楽しみメニューがやってきた。しかし外は寒い。寒いからといって雪だるまの格好では無理だ。ふにゅ〜と悩んで見回すとあるではないかい新兵器。一年ぶりに見つけたあったかクリーム身体に塗り塗り出動だ〜。嬉しくて嬉しくてお楽しみメニューへ挑戦だ。気合を入れて全力疾走いつの間にかお楽しみが地獄へ変わっていくではないかぁ〜10本目でかなり脚がパンパンだ。そうなってから思い出しても仕方がないがそういえば最初ゆっくり言ってたような…。それでもここからが勝負だぁ〜と自分で自分を追い込んだ。久しぶりにもう走れない〜ってまでなった。思わずリムジンが迎えに来ないかなぁ〜と思ったがそれを言ったらまたきっとどちらのお嬢や〜とぼやかれそうだから心にしまっておくことにした。
12/09 土	17.0	ＬＳＤ〔長居〕		ら○ら○クラブの忘年会の前にまず走りに行った。やっぱり走った後に飲むビールが一番うまいっ！まあ、走らんくても飲むのには変わりはないけど。長居に着いたら雨が降っていた。雨だとさすがに人も少ないではないかぁ。走りはじめからもうすでに私の脳みそは忘年会に染まっていた。溢れるほどのビールたちがいまかいまかときっと待ってるに違いない。でも、いちおうレディなので心の内はみんなには内緒だ。
12/10 日	39.0	37.0ｋｍロング走＋2ｋｍｊｏｇ〔長居〕		深夜のご帰宅。タクシーのお迎えで寝たのが4時だった。お目覚めはもちろんお昼頃。携帯が鳴っていようがメールが届いていようが起きる気なしなし。死人のように寝ていた。せっかくの日曜日だというのに走り出したのが夕方だ。やっぱり明るい時に走るほうが一番だ。反省したところで今日も反省した自分にかんぷぁいだあ。
12/11 月	10.0	jog〔Ｓ崎公園〕		虫のいるの忘れてた〜またまた虫の大群と戦いながら一人グルグル走ってた。今週末は防府へ移動、愛知の仲良しこよしに遭遇だぁ〜その前に被害者の会員を増やす忘年会、参加できなく残念だ。
12/12 火	0.0	完全休養日		今日は朝からくしゃみやお腹の調子が悪く走るのを断念した。しばらくするとかなりしんどくなりとうとう病人に。のはずだったが日頃の行いがいいのか夜になるとビールのプレゼントが待っていた。
12/13 水	15.0
12/14 木	12.0
12/15 金	32.0
12/16 土	13.0
12/17 日	16.0
12/18 月	18.0
12/19 火	15.0
12/20 水	0.0
12/21 木	8.0
12/22 金	35.0	35ｋｍロング走〔長居〕
12/23 土	27.0
12/24 日	21.0	坂道ＩＮＴ200×30〔ポカリボルダー〕
12/25 月	14.0	ｊｏｇ〔Ｓ崎公園〕
12/26 火	15.0	ｊｏｇ〔○泉緑地〕
12/27 水	33.0	朝)ＬＳＤ〔○泉緑地〕 夜)ｊｏｇ〔長居〕
12/28 木	21.0	坂道ＩＮＴ200×30〔ポカリボルダー〕		1月からは、ちゃ〜んと日記を書こう。今は、サボリ中〜！！
12/29 金	12.0
12/30 土	7.0
12/31 日	30.0
走行距離	568.0  km