月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	8.0	ｊｏｇ〔Ｍ城公園〕		予定していた時間に起きられず仕方なしのｊｏｇ。その後、打ち合わせという名のお花見宴会。明日がレースだというＹ口君、「今日は、飲みません！」と言いつつみんなの罠にはまる。気が付けば3本も飲んでるではないかい。まあ、そうなると思っていたが…。今宵も気持ちよく走った以上にかわいいビールたちは肝臓へとさいなり〜だあ。みんなには、「被害者の会会長ではなく加害者の会会長」と言われたけど負けないぢよ。
4/02 日	0.0	完全休養日		悲しい〜！！何度確かめてみても窓の外は、雷ゴロゴロで走りに行けなかった。仕方ないから家の中で花見パーティをしようと思いせっせと料理に励んだ。仲間が近くに住んでいたらみんな招待するのに残念だ。今日は、旦那と二人で乾杯しよう。まあ、乾杯の意味は、いっぱいあるがまずは、頼みまくっていた合宿への参加に旦那がとうとう了解してくれたことだ。最初は、「鬼の心を持つ」と言って聞く耳さえ、もたなかったのだが。ははっ〜！！本物の鬼には、勝てなかったようだねえ。
4/03 月	31.0	ＬＳＤ〔Ｓ川コース〕		ロング走をやろうとはりきって行ったらぬわんと花見客でいっぱいだった。それもブルーシートを広げて朝ぱらから準備をしているではないかあ。それでもやってやる〜と走ったがあまりの人並みには勝てず2ｋｍでやる気を失った。仕方がないから場所を変えてのＬＳＤ。ストレスだけがたまってしまった。土、日で浴びれるほどのお酒を飲んだからさすがに体重計に乗るのがおとろしかった。きっと増えてるだろうと思っていたから今日こそは、かっこよく禁酒するぢょ〜と旦那に宣言したのもつかの間、全く変わってなかった。というわけで「今日も飲めるに変更〜！」気が付けば3本開いてました。う〜ん、この家にある缶は、不思議な缶だあ。勝手に開いちゃうんだよなあ。
4/04 火	18.0	ｊｏｇ〔Ｓ川コース〕		昨日のストレス爆発で今日こそは何がなんでもロング走やるぞお〜と出かけた。すると昨日のブルーシート宴会組、今日もいるではないかあ。昨日は、遠慮して譲ったけど今日は、強引に走った。すご〜く走りたかったからか集中していたのに突然、桜を撮るカメラマンの団体が来て走ってるコースを三脚で塞いでしまった。あきらかに私の走りを阻止しているかとしか思えなかった。本日も途中で中断。ストレスパート2になってしまった。もう、桜なんか嫌いだ〜！！花なんか見なくたって生きていけるもんだ。
4/05 水	65.5	超ＬＳＤ〔あっちこっちコース〕		今日は休みなのに外は、大雨だった。でも、ストレス爆発で何がなんでも走りに行きたかった。雨がおさまるのを待っていたら昼前になっていてこの状態では終了するまでに真っ暗になってしまうなあと思ったが走りたい気持ちは抑えられず頭の中では夕食の買い物、間に合わないなあとあれこれ考えたが「どうにかなるかあ」で決定〜！！今、やるべきことはただひとつ！後悔なく毎日を楽しく過ごすことだあ。パワーバー1つポケットに忍ばせて旅立った。さすがに雨だと人が少なく自分の世界だった。本日も頑張った自分に乾杯〜！ついでに頑張ってる皆様にも乾杯〜！キッチンドリンカーは、いいぢよ。
4/06 木	21.0	ｊｏｇ〔競技場外周〕		(安静時心拍数47)お腹が空いて目が覚めた。昨日しっかり食べてしかもおつまみ付きだったというのに寝てる間に消化活動始まっていた模様。最近は毎日のように夕食後おつまみ付きだ。それも塩分のきいた豆系がやみつき。きっと体がほしがっているんだろうなあと勝手に解釈しているのだが。今は、走り込んでいるからウエイトに影響はないが生活を正さねば。それにしても今日は、食べても食べてもお腹が空いて仕事どころじゃなかった。それと旦那が「密かに日記デビューしようかなあ?」とポツリ一言。やめてくれぃっ〜!このまま平和な日々を私に下さい。 りょうこさん、くまさん、合宿は、走り三昧＋飲み三昧ですよぉ〜!私も今から楽しみで夜も眠れません。(笑)
4/07 金	37.0	ＬＳＤ〔へびにょろにょろ道〕		お会いしたくなかったがにょろにょろ君、め〜め〜やぎ君、か〜か〜からす君に遭遇してしまった。今日こそは禁酒するぢよ〜と女の決心だったのに夜桜を楽しむ人たちのビールをおいしそうに飲む姿を見たら我慢が限界に変わった。そればかりか家の近くで並ぶ屋台の冷え冷えビールたちが「飲んでくれ〜！飲んでくれ〜！」と私に囁く。そこまで言われちゃ仕方がないっ。ほほっ〜！「金曜日は、ノー残業ディだよ〜」といいつつ遅い旦那を待てずキッチンドリンカーに変身。今日も☆しあわせの乾杯〜!それにしてもお酒、やめれません。鍵付き冷蔵庫があれば…。飲むのはいいけどビールを飲むとトイレが近くなる。旦那とトイレの取り合いになり家の中でかけっこ。もちろん私の勝利だが思いっきりドアに衝突だ。それを見て大爆笑の旦那ひどすぎ〜。それにしても顔が痛い。りょうこさん!もちろん、子供の時は泡盛風呂で飲みながら育ちましたよん。くまさん、そんなおとろしいこと旦那にけしかけないで下さいませ。これにて平和な日々を過ごせます。
4/08 土	13.0	jog〔長居公園〕		愛知は、朝から大雨だったので大阪へ移動してから走った。でも今日は、アフターにＴ中さんと初めて二人で飲む約束していたので走るのを早めに切り上げて梅田へGO！私がよく飲む？からって親切にどれだけ飲んでも大丈夫なお店を探してくれていた。ビールは、冷え冷えだし最高だった。たまには、女同士で飲むのもいいねぇ。
4/09 日	41.0	ロング走＋1kmjog〔長居公園〕		昨日は、帰ってからも2本飲んでしまった。久しぶりの朝寝坊をしてから昼遅く走りに行った。あっちこっちで花見の宴会の人がいっぱいでぶつかりそうになったりしたが思っていたより集中できた。その後、旦那と前から気になっていた「鳥？居酒屋」へ行った。今日も飲めて幸せだ。生きてるうちにあと何杯？飲めるんだろう。大好きな生レバーを食べてどんどん増血だ。ちなみに旦那は、レバーが嫌い。そんなことでは、元気になれませんよ。
4/10 月	14.0	jog〔長居公園〕		旦那は、大阪出張で私は、休みだった。しかし外は、雨。でも、走りたい気持ちが抑えられず昨日準備したカッパを着てみた。ぬわんと大きすぎるではないかあ。そりやあそうだなあ。身長が165.0cm〜って書いていた。ちなみに私は、高い時でも158.0cmしかない。(態度はでかいが)どう着ても床についてて魔女って感じだった。こんな格好で走ったら練習でも仮装で走ってるといわれかねない。仕方がないからウインドブレーカーに思いっきり防水スプレーをかけて走りにいった。しかしこんな大雨に防水スプレーは、威力を発揮せず私は、時間とともにずぶぬれになった。最初は、「雨になんかまけないぢよ〜」と頑張っていたがあまりの寒さに負けてしまった。(悲)
4/11 火	0.0	完全休養日		今日も大雨。何度も窓の外を見ながらため息ひとつ。昨日の今日で大雨に立ち向かって行く勇気はなく諦めた。しかし、今日は、最悪だった。仕事の帰りに傘をさしていたらあまりの強風に傘がやられまたもやずぶぬれに。人生、こんなもんか。
4/12 水	46.0	(朝)jog〔Ｓ川コース〕 (夜)ｊｏｇ〔Ｓ川コース〕		(朝)昨日の強風で桜が散っていた。桜が散りだすと人も少ない。また、普段のコースに戻って平和な日々だ。 (夜)朝、思いっきりモチベーション下がっていたけど二年前のカレンダーを見て気分スッキリ〜!カレンダーの記入を見たらあの頃の自分の気持ちがすごく伝わる。とにかく今は、前進のみ。後悔しないように楽しもう。
4/13 木	28.0	ＬＳＤ〔競技場外周コース〕		今日は、暑かった。今までの格好で走ったら汗びっしょりですごかった。毎日、毎日、平日こそは禁酒しようと心に誓うけどそう誓うことによってかだんだん量が増えている。困った。でも、この家のお酒係は、私だから仕方がない。
4/14 金	70.0	超ＬＳＤ〔あっちこっち〕		走っていると初めてまむしを見た。すぐにまむしだとわかった。斑点がいっぱいでちっちゃくて強そうな感じ。どっちにしても私は、にょろにょろは、嫌いだが…。今日は、この前みたいにエネルギー切れにならないように途中でゼリーを飲んだりした。やっぱり私は、食べて走ってが一番だ。でも、62km辺りで急にお腹が空いて大変だった。とりあえず自販機で炭酸(決してアルコールではない)を買って空腹を紛らわした。脚はまだまだ完璧に出来上がってないが焦らず前進して行こう。走ったあとのビールは、やっぱり最高だ。
4/15 土	21.0	jog〔へびにょろにょろコース〕		今日は、雨のためオランダーファミリー関西組でのＢＢＱ大会が5月に延期になったので愛知にて旦那と走った。長い距離を走った次の日は、なぜかお腹が空くのが早い。走りながら旦那に「腹、減り減り〜」と叫んだら「レディがそんな言葉使うんじゃない！」と注意された。それでも負けずに「腹、減った〜！」と叫んだら全くの無視。最近は、聞こえないふりの術も覚えたらしい…。
4/16 日	46.0	45ｋｍロング走＋1ｋｍｊｏｇ〔長居〕		昨日のｊｏｇですっきりさっぱり筋肉痛がなくなっていた。一人でやるペース走は、始める前がすごく嫌なんだけど走ってしまえば集中できて楽しい。まだまだ不安のほうが大きくて自信がない。でも、走るのはやっぱり楽しい。楽しくなかったらきっといろんなチャレンジしなかったと思う。とにかく今は、悔いのないように前進のみだ。後ろを振り返るヒマがないのが悲しい。
4/17 月	14.0	ｊｏｇ〔競技場外周〕		今日は、少し筋肉痛になっていた。回復して壊して回復して壊しての繰り返しだ。今週末は、久しぶりのウルトラ。今どんな走りができるのかワクワクドキドキだ。去年なら日曜日にフル(仮装で15分以内)をこなして富士五湖へ繋げたが今回は、コーチの指示で入れるのをやめた。しかし、走りの感覚がよくわかってないから正直、不安だけどとにかく楽しむ気持ちは、大切に頑張ろう！
4/18 火	28.0	ちょこっと速めのＬＳＤ〔競技場外周〕		また、回復していい感じ。でも、そろそろ抜いていくようにしなければ。富士五湖は、しっかり走ろう。失敗できるのも今のうちだ。そう思ったら楽しくなってきた。今日は、旦那が会社での宴会だったので一人、家で宴会タイムだった。これもなかなか♪楽しい〜！飲むためのおつまみを用意してぐびぐびっと…。今宵も楽しい日ぢあ。ホントは、富士五湖までの4日間だけ禁酒にする予定だったが(前日は、オランダファミリー三男と乾杯を約束してるから飲むよ)それにしても私の休肝日は、いつになるやら。
4/19 水	18.0	jog〔競技場外周〕		今日からいちおう抜き抜きモードだ。どんなに距離を走っても肝心な練習レースでしっかり走れないと意味がないと思った。それにしても今日は、頑張った。いつもなら旦那が帰宅するまでに3本目突入なんだけど最初の1本をペリエの炭酸でのりきった。それで久しぶりの2本だけにとどめることに成功。しかし、禁酒は、できません。く○さんと同じだ。
4/20 木	14.0	ｊｏｇ〔競技場外周〕		まだまだ走りたい気持ちを抑えながら終了〜。昨日は、久しぶりに夜中、一度も起きずに熟睡できたからなのかいつもよりもさらにパワーアップって感じだった。それにしてもく○さんやＴｒi○○yさんの日記を見るとますます禁酒ができなくなってしまった。このままではアルコール漬けの出走は確実だ。ふがあ〜〜〜!!
4/21 金	12.0	10km刺激＋2kmjog〔Ｓ川一直線コース〕		風が強くて寒かった。富士五湖をイメージしながら走った。感覚がイマイチつかめないまま終わった。まあ、刺激走で感覚がつかめるはずがない。何ビビッてるんだよぉ私。富士五湖は、きっと楽しくなるはず。ライバルマリオが100ｋｍ走ってるからとりあえず途中で捕獲するように頑張ろう。うひっ〜結局、今晩もぐびぐびやってしまった。予定通りのアルコールローディングになってしまったわい。思いっきり77ｋｍ楽しむぞぉ。目標は、去年の6時間50分切ること。
4/22 土	0.0	完全休養日		明日のために走りたい気持ちをぐっと抑え我慢の子。富士五湖へ行く前にさくら道を走ってる仲間の応援へ行った。内緒にして行ったのでＹ子さん、門さん、ビックリしていた。それからダブルさんを応援して出発〜！前夜祭でオランダファミリー三男(Ｎ村君)と待ち合わせしていたので乾杯〜！ファミリー再会をしようと次男(Ｎ城君)も呼びだしたが明日の調整？なのか来なかった。「そりやぁ〜そうだよねえ〜、明日のレースにかけてる人が前夜祭でなんか飲まないよねぇ」と言いながらグビッグビッ。三男、三女は、アルコールローディングで頑張るぢょ。※いちおう1本にとどめました。えらいっ。
4/23 日	77.0	富士五湖(77ｋｍ)	7時間11分55秒(2位)メダル、ＴＩＭＥＸ時計、ニューバランスシューズ、ニューバランスタオル、ニューバランス帽子、ザバスボトル＆ケース、ザバスドリンク、ひざかんたん(20枚入り)、ファイテンシャツ、ファイテンウォーミングアップジェル、ファイテンリラックスジェル、チタンブレス	スタート前オランダファミリーで集合した。77ｋｍは、Ｙ本さん、Ｎ城君、Ｎ村君対決で私は、次女姉さん(Ｙ澤さん)と対決だった。スタートしてからなかなか前に出る女子がいなかったので思わず前に出てしまった。富士五湖は、信号で止められたりするのでそのロスを取り戻すために前半、ハイペースになってしまっていた。その後、そのツケが後半に…。気づいた時は乳酸たまりまくり肝心な脚、動かない。気持ちも切れてしまった。途中、100ｋｍに出ているライバルマリオを捕獲〜！その時点でタイムを追うのを諦めて一緒に走った。いちおう3位の女性とはだいぶ差があるのを知っていたのですごく気が楽だった。最後のエイドで知り合いの澤ちゃんにも合流。3人でおてて繋いでのゴールだった。なかなか楽しかった。運よく去年の3位から2位へ順位を上げたのはラッキーだったけどタイムが去年より20分以上も悪く内容も悪かったので複雑な気持ちだった。でも、次女姉さんとワンツーフィニッシュできて嬉しかった。それに77ｋｍでオランダファミリーのＹ本さん、優勝、Ｎ村君2位、Ｎ城君は、最後に腰痛出てしまったみたいだがみんな上位に食いこんだので嬉しかった。それに日誌でよく走りこんでるデッシーさんの実物に遭遇。♪やっぱりウルトラは、最高だねえ。
4/24 月	14.0	ｊｏｇ〔競技場外周〕		筋肉痛が少しあったのでリハビリランの予定だったが走ってるうちにいつもの体に戻っていた。回復力は、まだまだ衰えてないらしい。今日は、走りながら昨日の反省をいっぱいした。だからもう大丈夫。今度は、野辺山へＧＯだあ。うひょっ楽しくなってきた。ウルトラ三昧だあ。仕事の帰りに(スーパードライ命だけど)前から気になっていたハートランドビール、チルドビール、どれを買おうか迷っていた。じ〜っと眺めていると知り合いの店員が笑いながら見ていた。その瞬間、「まずいっ！酒飲みと思われてしまう」と思った。それでほほ〜っ。「ビールの味がわからないので〜」と言いながら結局、全部購入〜！幸せなビールたちは、私の肝臓の中へ消えていったのであった。
4/25 火	28.5	ＬＳＤ〔Ｓ川コース〕		完全にいつもの体に復活〜！そりやぁそうだねえ。富士五湖は、悪い癖(特攻隊)出たおかげで後半、歩いたし…。でも、気持ちの充電は、完璧完了だ。正直、ちょっとへこんでいた。やっぱり内容が悪すぎたから自信もなくしてた。でも、マリ○のＨＰ見て涙が出そうなぐらい感動した。仲間っていいねえ。だからこれでもかあ〜っていうぐらい明日から頑張って走りまくるぢよ。♪もちろん、命の水も。
4/26 水	45.0	(朝)34.0ｋｍＬＳＤ〔競技場外周〕 (夜)11.0ｋｍｊｏｇ〔Ｓ川コース〕		(朝)ありっ？よくわからないけど富士五湖前日より体重が3ｋｇ以上も軽かった。なんだこりやあって感じ。こんなことならきっちり大会に合わせてくれ〜と思った。それにしても不思議だあ〜。これだけグビグビ飲んでるのに。 (夜)♪今日も元気だビールがうまいっ！よく酒豪だと言われるけどそれは誤解です。私はただ人よりちょこっと多く飲めるだけでほんのちょっと人より強いだけなんだから。☆私が平均なんだぢよ。でも、まあ、私を潰そうとして潰れていった人たちを今まで何人見てきたことか…。なむあみあ〜めん。
4/27 木	21.0	ｊｏｇ〔競技場外周〕		今日仕事へ行けばむふっ明日から夢のパラダイスＧＷ〜！！楽しみ〜！！仕事が終了しグビグビタイム真っ最中の頃、オランダファミリー三男より悪魔のささやきメールが…。それは、私もいつか挑戦してみたいと思っているレースだけど。まあ、海外だし知り合いが出る時に一緒に出場したほうが楽しいだろうなあ。それにしても三男、仕事中に仕事してるふりしてメールするんぢぁないぢよ！それともうひとつ、ばん○ょ〜さんからも合宿、打ち合わせメールが…。いつの間にか私は、宴会部長になってしまったらしい。次男、三男、Ｙ本さん、ぞ○こさんとも合流合宿になりそうだ。うふっ☆楽しみ。●Ａメンバーもいっぱいいるし何人生き残れるのか？？
4/28 金	68.5	超ＬＳＤ〔あっちこっちコース〕		♪ＧＷ突入〜！！何だか嬉しくて走りに出かけた。とりあえず合宿まで元気な体をさらにパワーアップしてＧＯ〜！富士五湖を走って超回復したのかなんだか今日は、すご〜く走りやすくなってておもしろかった。走ってる間は、ず〜っと合宿のことを考えていた。楽しいね。走り三昧、飲み三昧。これでもかあ〜っていうぐらい走り込んでもう、走れない〜っていうほどくたくたになってみたいよぉ。
4/29 土	16.0	ｊｏｇ〔堺シティ応援ラン〕		朝早く新幹線で大阪へレッツゴー！レース出たくて仕方がなかったけど申込用紙が一枚しかなく今回は、いさぎよく？譲ってあげた。でも、走ってる姿を見ると後悔倍増。しかし、女優だから顔には出さず応援した。今日は、一年以上ぶりに以前勤めていたスポーツクラブの会員さんにいっぱい会えて嬉しかった。時は過ぎても気持ちは、あの頃のままだなあと思った。その後、な○わ、らん○んの場所へ行ったら「ポカリちゃ〜ん！」とすぐにビールを持ってきてくれてこばむこともなく乾杯〜！まだまだ走りたかったけどビールが出てきては断れず。それからク○さん、娘さんといろんな会話。娘さんには、本名を聞かれて「苗字、ポカ」「名前、リー」の中国人だと言った。小学生に嘘を言ってごめんなさいっ。☆でも。楽しかった〜！！その後、やっぱり走り足りなかったのでビール500ｍｌ1本、350ｍｌ3本飲んでいたけど全然酔ってなかったので走って帰った。帰ってからもまた、飲んでしまった。
4/30 日	41.0	40ｋｍＬＰ＋1ｋｍｊｏｇ〔長居公園〕		なかなかいい感じで走れた。練習だと無茶苦茶なペース走は。しないのになぜ？レースだと人格変わるのか自分でもわからん。とにかく今の課題は、特攻隊を正すことだ。長居で走ってると今日もいろんな知り合いに会えて嬉しかった。あっちこっちで知り合いに会えるっていいねぇ。
走行距離	856.5  km