月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	21.0	ｊｏｇ〔Ｓ川コース〕		雨が降っていたので室内にしようか迷ってる間に時間がなくなってしまった。結局、大好きな外に決定！雨の中走った。さすがに人は少なく貸しきり状態だった。走り終えてびしょぬれで帰ってきてもいいように玄関には大きいタオルをひいてスタンバイ。思いっきり雨に打たれ気分爽快だった。これで誰にも怒られません。
3/02 木	61.0	超ＬＳＤ〔あっちこっち〕		いい一日だった。時間を気にせず自由の身でいられる日。思いっきり野性に戻った気分で集中できた。この調子だとまだまだ走れる。やっぱりウルトラは、♪楽しい〜！終わったら一人で乾杯〜！旦那も対等に飲めたらもっといいのになあ。弱いからど〜しても一人で乾杯なのだ。たまにお酒の弱い女の人がいて男の人が「じゃあ、僕が飲んであげよう」とする光景を見たりするがいいなあ〜と思ったりすることがある。うちは、「じゃあ、私が飲んであげよう」と逆なのだ。(汗)
3/03 金	38.0	ＬＳＤ〔Ｓ川コース〕		♪本日も快調〜！距離を踏めば踏むほど動きが安定した感じ〜！確かにスピードは大事だけどいくらトップスピードが上がっても土台がしっかりしてなければ走りに繋がらない気がする。今は、まずコツコツと頑張るべし。うほ〜っ！明日は●Ａ愛知の練習会+宴会。日曜日はオランダファミリー次男(Ｎ城君)三男(Ｎ村君)の琵琶湖応援ラン+宴会だぁ。よし僕(長男さん)も行けたら良かったのに。残念無念だ。荒川で会いましょうね。それにしても週末はいつもお出かけで楽しい。家族会議で今年は、遠征を少なくしようとなったが予定はいつの間にかびっしりだ。☆むふっ、この家の予定は全て私の手の中だよん。今頃気が付いても手遅れぢあ〜。
3/04 土	35.0	ロング走〔Ｍ城公園〕	(6’11”−6’27”−6’30”−6’21”−6’23”−6’27”−6’30”−6’28”−6’30’−6’31”−6’32”−6’33”−6’27”−6’19”−6’33”−6’33”−6’34”−6’26”−6’25”−6’26”−6’32”−6’26”−6’28”−6’20”−6’27”−6’26”)	今日は○Ａ愛知の練習会だった。練習内容は、自由なのでロング走をした。このぐらいのペースだとかなり余裕だった。なんでも下から順々だ。練習終了後、ジンギスカンのお店にて乾杯〜！すご〜く楽しかった。○Ａ愛知でメーリングを作ろうということになった。♪本日、酒豪の一人、Ｙ口君、「ビールは、水と同じ感覚ですよぉ」と言っていたのにとうとう潰れたり〜！！なむあみあ〜めん。今まで何人もの犠牲者を見てきたことか…。
3/05 日	18.0	琵琶湖マラソン応援ラン		オランダファミリー次男、三男の応援で琵琶湖を走りまわった。スタート前に緊張ぎみの次男(Ｎ城君)、それとは対照的な落ち着きすぎ？のアップなしの三男(Ｎ村君)、♪さすがだった。このレベルになると無駄な動きをして走るランナーが少ないなあと感じた。その後、日本料理の店で大宴会。普段、食べることもない高級？物がいっぱいだった。来年は、長男(よし僕さん)も一緒に三兄弟、出走してほしいもんだ。よし僕さん！今度は、長女さんの別荘が完成予定なのでそこでお泊り宴会になりそうですよ。☆楽しみ。
3/06 月	0.0	完全休養日		今日からの一週間は一時？ウルトラ停止日になってしまった。短期間で今度は名古屋に向けて作っていかなければならない。それもサブスリーペースで行くとなったから正直、最初は、なんと無茶苦茶だあ〜と思った。この前は、1、2分でいいと言っていたのに。それならやってみよう。「できるはず！できるはず！」思い込むようにしよう。
3/07 火	20.0	ｊｏｇ〔Ｓ川コース〕		抜き抜きｊｏｇをした。ウルトラモードになっていたからなのかかなり物足りない気分だった。
3/08 水	13.0	レースペース+ｊｏｇ3ｋｍ〔Ｓ川一直線コース〕	(4’13”−4’15”−4’14”−4’13”−4’13”−4’07”−4’15”−4’10”−4’12”−4’08”)	久しぶりにこのペースで走ってみて「なんだこりやあ〜」と思った。体が完全にウルトラモードになってるではないかあ。かなり不安…。でも、課題は走り込みの中でいかに走れるかだ。ここまできてどたばたしても仕方がないっ！行くしかない！ぐわんぶぁるぢょ。それにしてもかなりつらい。今日で禁酒3日目だ。それなのになぜか毎日、アルコール買っている私がいる。病気かあ〜。旦那まだ帰宅してないし飲もうかなあ。
3/09 木	7.0	ｊｏｇ+WS×7		走らない!走らない!今日も走り過ぎないように我慢ぢあ。昨日は結局、変な意地?プライド?か飲みたい気持ちをぐっと抑えペリエで乗り切った。エッヘン!!やればできるじゃん。でも、日曜日は、元をとるなり〜!!
3/10 金	6.0	jog+刺激×1〔Ｓ川一直線コース〕	(3'46")	久しぶりの刺激走、感覚狂いすぎ。刺激を入れすぎてしまったので1本で終了。もうどうにでもなれという感じで開き直りだ。そういう気持ちがとうとう…。冷え冷えの生ビールをごっくん。う〜ん！うまいっ！飲んだ瞬間☆幸せでした。でも、名古屋、魔の18.4ｋ通過するように頑張るなり〜！自分を操れるのは自分だけだからね。走られる皆さん、最後まで諦めずに頑張りましょう。
3/11 土	0.0	完全休養日		今日は明日のために走らないようにした。それで時間があったので受付へ行った後、一人で名古屋市内をウロウロした。結局ゆっくり過ごすことができない性格なのか18時半からの懇親会まで歩き続けてしまった。懇親会では今夜こそ飲まないと決心は固いはずだったのにＳコーチとＦ○さんのビールを幸せそうに飲む姿にゆらいでしまった。それとコーチの「明日は、狙ったレースじゃないもんなあ」の一言で♪決心砕け散ったのら〜。うまかったあ〜。もちろん1杯だけでは終わりませんでした。
3/12 日	44.0	名古屋国際マラソン	3時間9分22秒	スタートする前から雨だった。今日は出走前のアップからオランダファミリーの次女お姉さんと一緒で楽しかった。今回の名古屋は、変な関門のおかげで異様な感じだった。スタートして1ｋｍでタイムを見ると3分58秒「ありやぁ〜！！」と思った。感覚が完全に狂ってる。でも、気にしないようにした。とにかく18.4ｋｍまでは4分15秒ペースで行けば通過できると思っていた。通過した瞬間、周りで走っていた全てのランナーから「やった〜」と声が聞こえた。なんだか走ってるランナーはみんな仲間のような感覚になっていた。その瞬間、気持ちがプツンと切れてしまった。そうなるとゴールまでは、長かった。途中、○Ａの応援団がいて元気をもらったけど脚は動いてくれなかった。そんな私に仲間の人たちは、「早くゴールしたらびーるが飲めるよ」と気合を入れてくれたけど私の脳みそは「遅くゴールしてもビールは飲むよ」と解釈していた。
3/13 月	0.0	エアロバイク110Ｗ60分		昨日コーチから「疲労感なさそうだから一週間後の荒川を本気レースにしてもいいよ」と言われたのでそれなら、あまり走りすぎてはいけないかと思いエアロバイクにした。やっぱり走るほうが楽しいなあ。
3/14 火	13.0	ｊｏｇ〔Ｓ川一直線コース〕		走っていたら突然、雪が吹雪いてきた。これが名古屋の時でなくて良かったと思った。寒いのは嫌だなあ。それと今回はペース配分を任された。う〜ん、ど〜しよう。それによって明日の練習も変わるし幼稚園児の出走も…。迷う。幼稚園児で爆走、怒られるかなあ。ど〜しよう。(運命の選択)
3/15 水	59.0	超ＬＳＤ〔あっちこっち〕		久しぶりの超ＬＳＤ楽しかったはずなのに…。大変ショックな事が。木の間を楽しく走り抜けた瞬間、なんと鳩にう○こ？おしっ○？かけられた。あまりのショックに声も出ず一瞬、固まってしまった。昨日は雪で今日は…参った。
3/16 木	29.0	ＬＳＤ〔競技場外周〕		雨の中走った。思っていたよりも筋肉痛はなかった。でも、日曜日は、荒川だ。そろそろ抜こうかなあ。それにしても悩む。う〜ん。ど〜しよう。とりあえず幼稚園の服をしっかりアイロンしてから考えよう。
3/17 金	13.0	ｊｏｇ＋刺激1本〔3’58”〕		今日は、久しぶりに体調が悪かった。そのためかいつものようにぶっ飛ばさずちょうどいい刺激にとどまったのだが。吐きそうだったから早めに切り上げた。案の定、一ヶ月にやってくるいつものもの奴が来ていた。ふぅ〜。明日一日でどうにか自分の体にな〜れ！！♪しっかりとゆにふぉ〜むにアイロン完璧なのだあ。あとは何を言われても出走する度胸だけなのぢあ。☆楽しまないとね。
3/18 土	0.0	完全休養日		今日は、ちびおにぎりをいっぱい作って新幹線の中でパクパクタイムだった。今週は禁酒が全くできなかったので前日だけでもやめようと固い決心だったのに夕食のとき、ビールをおいしそうに飲む人を見たとたん固い決心はどこかへ飛んでいってしまった。私とアルコールは切っても切れない関係らしい。なんていったってこの家の飲みのみ係ですから。
3/19 日	43.0	荒川市民マラソン	3時間17分46秒	今日は、幼稚園児の格好で4分30秒のペース走をしようと決めていた。スタート地点に何気なく並んでいると知らない親切？なランナーの方たち何人かが「テレビに映るから」と言って前にしてくれた。気分いいままよ〜いどん！しばらくするとコーチが「がんばりまちゅよぉ〜」と赤ちゃん言葉を言いながら私を抜いていった。連戦のレース＋走り続けていた割に脚は動いていた。後半、いい感じで上げていけるなあと思っていたのに…。折り返してからの強風にやられた。進もうとしても前に行かない。一瞬、ひねくれ幼稚園児になった。しかしこれではいけないとはりきり園児に戻ったが風は、私より強かった。あまりの強さにゼッケン破れるし幼稚園の帽子は顔に張り付いて前が見えないし散々だった。その後、久しぶりの○Ａ仲間と嗜む程度の宴会。び〜るは、やっぱりおいしいね。☆幸せ。気の合う仲間なのですごく楽しかった。どこでもドアがあれば毎日どこかで乾杯してるだろうなあ。
3/20 月	18.0	ｊｏｇ〔競技場外周〕		昨日は風にやられたレースだったからなのか普通の体だった。もう強風の中は、走りたくないと思っていたが今日も風は、強かった。いくら風の強いところで走っているから風に強くなることは、ないのだ。だったらわざわざ風の中、走りたくないよね。一人でぶつぶつ風の文句言いながら風の中走っていた。
3/21 火	22.0	ｊｏｇ〔シダレザクラ折り返しコース〕		今日は、久しぶりに旦那と走った。その後、野球の結果が気になりつつも世間一般の人たちは、休みだというのに泣く泣く出勤。でも、今日は、一年に一回あるかないかの大事件が。私が帰宅すると旦那が料理していた。だい〜ぶ時間はかかっていて台所はすご〜いことになっているが作ってくれるというのはやっぱり嬉しいね。旦那が作っている間、ヒマなのでとりあえず普段出来ないサーキットトレーニングをしながらドラマを見てた。なんと気分のいいこと。その辺でゴクゴクッといきたいとこだがグッと我慢の子。旦那は、だいぶ体力を使ったのか？お疲れモード。私は、王様気分で「いただきま〜す！！」すご〜くおいしかった。また、作ってくれるのを期待しよう。それから走り三昧肝臓ツアーがどんどん増えて楽しみぢあ。
3/22 水	38.0	ＬＳＤ〔競技場外周〕		集中して走っていたら給水するのもすっかり忘れていた。今日は、いらない物を処分しようとシュレッダーにいっぱい詰め込んだ。そしたらぬわんと…。動かなくなった。それで気がついても遅いのだがシュレッダーの横に「5枚以上入れないで下さい」の文字。やばいっ！！悪魔君、帰って来る前になんとかせねば。焦った！ペンとかハサミを突っ込んで大手術。むふっ。少々荒治療だったがなんとか動くようになった。これで証拠隠滅〜！！私って天才だあ。
3/23 木	26.0	ｊｏｇ〔競技場外周〕		寝坊したら走る時間が少なくなってしまった。(反省)ＷＢＣでのイチローのインタビューで「みんなと一緒に帰りたい」と言っていた気持ちが何だかわかるような気がした。私もオランダファミリーと同じチームとして数日間であったが生活をともにしながら戦った。大きな目標は達成できなかったけどみんなでひとつの目標に向かっている時は「仲間」という名の「家族」のような存在だった。だからレースを終えてそれぞれの地域に帰っていくのは何だか寂しいような気がした。でも、真実の仲間だからこそ今も繋がっているんだと思う。また、笑って再会できるように私も頑張るぢよ。
3/24 金	60.0	超ＬＳＤ〔あっちこっち〕		気分爽快〜！！思いっきり走ったら昨日までのモヤモヤが全てぶっ飛んだ。これで気持ちの充電完了〜！週末は、どんどん予定が詰ってきたし最高だあ。旦那は、やられた〜って顔してるけど。うふっ、この家の予定を握ってるのは私なのよん。私がアクセルで旦那は、ブレーキ係なのだあ。
3/25 土	22.0	ｊｏｇ〔シダレザクラコース〕		旦那と走った。しかし、今日は、予定が詰っていたので早めに切り上げた。シャワーを浴びて急いで新幹線で京都へＧＯ〜！お願い事を叶えてくれる謎のお寺へ行った。いちおう願い事はひとつだけにして下さいと決められているようだがひとつに絞れない私は、3つの願いをしている。それでも3年行って全部叶ってしまったからうほほ〜いっという感じなのだがでも、謙虚に1つと言われれば1つしかお願いしない旦那が未だに叶ってない。おかわいそうに。神様も人を選ぶのね。
3/26 日	26.0	ｊｏｇ〔お花見ランコース〕		今日は、北○仲間とおしゃべりしながら走った。たまにはこういうのほほんとした走り方もいいなあと思った。後半、途中にあるワイン館にて試飲をした。なかなかおいしかった。おしゃべり好きのソムリエに何を飲んでも「おいしい！」と誉めまくったらどんどん別のワインの味見ができた。心の中では、こんなことしたらここのワインなくなるよお〜と思いながら得した気分。そこで最後に試飲させてもらった7年物の梅酒を買った。これじゃあ当分、禁酒はできません。
3/27 月	36.0	ＬＳＤ〔Ｓ川コース〕		ありやあ〜いつの間に〜と思うほど桜が咲いていた。こんな日にお花見宴会したら最高だねえ。といいつつ毎日飲んでたら意味ないかあ。それにしても最近、ますます酔わなくなってきた。
3/28 火	21.0	ｊｏｇ〔競技場外周〕		走っていると朝ぱらから花見宴会？をしている学生らしき人たちがいっぱいいた。おいしそうにビールを飲む姿を見ないようにしながらせっせと走っていた。しばらくすると今度は週末の花見のためか場所取りをしている女性の姿もちらほら。春だねえ〜。今週末は、○Ａ愛知の打ち合わせ？という名の花見宴会だあ。楽しみ。
3/29 水	32.0	ＬＳＤ〔競技場外周〕		今日は、ポイントをやりたかったけど寝違いのため体が普通じゃなかったので変更した。おしとやかな性格だからねぞうはいいはずなのに…・悪魔君のたたりか。最近はＧＷの後半にもうひとつの合宿も行きたくて旦那に頼みまくっている。聞く耳持たずの状態だったがこれだけしつこく言い続けているからか時間の問題だろう。
3/30 木	31.5	ＬＳＤ〔Ｓ川コース〕		寒〜い雨の中走った。こんな雨の日まで走っているという感じの視線だったが気にしない。気にしている間に時間がなくなってしまう。今は少しの時間でさえ貴重なのだ。今日は、いいことがあった。職場でまたまたまともな人を発見〜！！あたりまえのことがあたりまえにできる人っていいよねえ。そういう人を見るたびに嫌なことも全て帳消しだあ。
3/31 金	57.0	超ＬＳＤ〔あっちこっち〕		同じコースを何度も往復は嫌だけどオランダの10ｋｍ10周を思えばなんてことないっ！と思い、いざ農道コースへ。しかし、とんでもない強風だった。もしかしたら荒川以上かも。それでも最初は、「負けるもんかあ」と必死になっていたけど足をとられそうになるし、おまけに風の力で畑に落ちそうになった。こんな人がいない所でもがき苦しんでる自分の姿を想像したら早くこの場所から脱出したい気持ちになった。ということでこのコースはしばらく行きません。私は、強風が嫌いぢあ〜〜〜！
走行距離	809.5  km