月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	15.3	帰宅ラン	1h30m10s
7/02 水	26.2	朝ラン 帰宅ラン	1h02m55s 1h15m20s
7/03 木	10.3	帰宅ラン	59m42s
7/04 金	12.6	野庭団地×2周	1h11m20s
7/05 土	15.6		1h23m33s
7/06 日	6.0		28m13s
7/07 月	0.0
7/08 火	29.9	3時間LSD	3h10m位
7/09 水	13.2	帰宅ラン
7/10 木	13.2	帰宅ラン
7/11 金	11.0	酒ランで帰宅ラン	1h3m0s
7/12 土	25.9	フラワーセンター 野庭団地	1h7m38s 1h8m57s
7/13 日	15.3	野庭団地	1h24m57s
7/14 月	27.0	辻堂駅	3h位
7/15 火	0.0
7/16 水	10.5	帰宅ラン	1h4m
7/17 木	6.4	帰宅ラン	39m
7/18 金	14.0	トレッドミル	1h
7/19 土	10.4	山下公園〜新杉田	1h3m
7/20 日	7.0	クロカン＋1km	33m48s
7/21 月	0.0
7/22 火	15.3	帰宅ラン	1h27m
7/23 水	20.8	帰宅ラン＋α	1h59m48s
7/24 木	8.1	帰宅ラン	50m19s
7/25 金	14.2	トレッドミル	1h
7/26 土	15.3	野庭団地	1h26m54s
7/27 日	10.5	野庭団地	1h01m15s
7/28 月	20.0	藤沢駅	1h59m01s
7/29 火	6.4	帰宅ラン
7/30 水	13.9	帰宅ラン
7/31 木	0.0
走行距離	394.3  km