たーたん  
地域 : 東京    年齢 : 43才
一言 : 
300km超えてた!1年ぶりかな?          300km超えてた!1年ぶりかな?          300km超えてた!1年ぶりかな?          300km超えてた!1年ぶりかな?
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 火 15.3   帰宅ラン
1h30m10s
7/02 水 26.2   朝ラン
帰宅ラン
1h02m55s
1h15m20s
7/03 木 10.3   帰宅ラン
59m42s
7/04 金 12.6   野庭団地×2周
1h11m20s
7/05 土 15.6   1h23m33s
7/06 日 6.0   28m13s
7/07 月 0.0  
7/08 火 29.9   3時間LSD
3h10m位
7/09 水 13.2   帰宅ラン
7/10 木 13.2   帰宅ラン
7/11 金 11.0   酒ランで帰宅ラン
1h3m0s
7/12 土 25.9   フラワーセンター
野庭団地
1h7m38s
1h8m57s
7/13 日 15.3   野庭団地
1h24m57s
7/14 月 27.0   辻堂駅
3h位
7/15 火 0.0  
7/16 水 10.5   帰宅ラン
1h4m
7/17 木 6.4   帰宅ラン
39m
7/18 金 14.0   トレッドミル
1h
7/19 土 10.4   山下公園〜新杉田
1h3m
7/20 日 7.0   クロカン+1km
33m48s
7/21 月 0.0  
7/22 火 15.3   帰宅ラン
1h27m
7/23 水 20.8   帰宅ラン+α
1h59m48s
7/24 木 8.1   帰宅ラン
50m19s
7/25 金 14.2   トレッドミル
1h
7/26 土 15.3   野庭団地
1h26m54s
7/27 日 10.5   野庭団地
1h01m15s
7/28 月 20.0   藤沢駅
1h59m01s
7/29 火 6.4   帰宅ラン
7/30 水 13.9   帰宅ラン
7/31 木 0.0  
走行距離 394.3  km