月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	6.0	通勤 朝2.8 夜3.2
6/02 土	5.0	別所沼公園
6/03 日	23.8	多摩湖月例マラソン	1:54:08	13K付近で脹脛激痛、なんとか走り切ったが
6/04 月	0.0
6/05 火	4.8	通勤 朝2.8 夜2
6/06 水	0.0
6/07 木	6.2	通勤 朝3.3 夜2.9
6/08 金	4.9	通勤 朝4.9
6/09 土	7.0	大宮公園
6/10 日	8.0	トレッドミル
6/11 月	13.5	通勤 朝5 夜8.5
6/12 火	6.8	通勤 朝4.8 夜2
6/13 水	11.1	通勤 朝3 夜8.1
6/14 木	0.0
6/15 金	0.0
6/16 土	7.0	大宮第二公園
6/17 日	0.0
6/18 月	6.8	通勤 朝4.8 夜2
6/19 火	14.2	通勤 朝5.2 夜9
6/20 水	0.0
6/21 木	5.0	通勤 朝3 夜2
6/22 金	16.2	通勤 朝13 夜3.2
6/23 土	7.0	大宮第二公園
6/24 日	10.0	月例赤羽マラソン	44:47	１１回目の参加
6/25 月	8.5	トレッドミル
6/26 火	7.0	通勤 朝5 夜2
6/27 水	14.2	通勤 朝5.4 夜8.8
6/28 木	3.6	通勤 朝3.6
6/29 金	0.0
6/30 土	5.3	大宮公園
走行距離	201.9  km