月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	0.0
7/02 木	4.0	帰宅
7/03 金	0.0
7/04 土	15.0	皇居シティ	1:09:44	タイム悪いが自分なりに走れた
7/05 日	0.0
7/06 月	0.0
7/07 火	0.0
7/08 水	0.0
7/09 木	0.0
7/10 金	0.0
7/11 土	0.0
7/12 日	10.0	トレニックワールド飯能		体調悪くなり途中下山。脱水症状か
7/13 月	0.0
7/14 火	0.0
7/15 水	0.0
7/16 木	0.0
7/17 金	0.0
7/18 土	0.0
7/19 日	7.5	トレッドミル
7/20 月	6.2	トレッドミル
7/21 火	0.0
7/22 水	0.0
7/23 木	4.0	通勤帰宅
7/24 金	0.0
7/25 土	0.0
7/26 日	5.0	お台場シティマラソン	22:	それにしても暑かった
7/27 月	0.0
7/28 火	4.0	通勤
7/29 水	4.0	通勤
7/30 木	0.0
7/31 金	0.0
走行距離	59.7  km