月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	0.0
9/03 土	0.0
9/04 日	42.2	磐梯高原猪苗代マラソン	3:48:04	35Ｋからジョグペース、38Ｋから歩いたり走ったり
9/05 月	6.1	JOG
9/06 火	16.0	浅草〜汐入公園
9/07 水	9.3	上野恩賜公園
9/08 木	0.0
9/09 金	0.0
9/10 土	0.0
9/11 日	0.0
9/12 月	0.0
9/13 火	0.0
9/14 水	0.0
9/15 木	0.0
9/16 金	8.5	JOG
9/17 土	0.0
9/18 日	30.0	多摩川源流トレイルラン	3:24:12	初めてのトレイルラン、最後2Kきつかった。
9/19 月	4.2	JOG
9/20 火	0.0
9/21 水	0.0
9/22 木	0.0
9/23 金	0.0	南房総ロードレース千倉		渋滞でスタートに間に合わず。あと10分
9/24 土	15.6	大宮〜上尾〜大宮
9/25 日	0.0
9/26 月	2.0	JOG
9/27 火	17.0	浅草〜汐入公園
9/28 水	10.0	浅草〜上野公園
9/29 木	6.5	JOG
9/30 金	0.0
走行距離	167.4  km