月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	10.0	日光杉並木マラソン	41:04	8回目参加、コースベスト
8/02 月	7.0	スカイツリー 408m
8/03 火	5.0	桜橋
8/04 水	0.0
8/05 木	5.0	桜橋
8/06 金	0.0
8/07 土	0.0
8/08 日	8.0	信州爆水ラン	1:12:	川でひっくり返って弁慶を強打、、血まみれ（ｵｰﾊﾞｰ）でゴール、、年代別2位いろいろもらえて嬉しい！
8/09 月	0.0
8/10 火	0.0
8/11 水	0.0			仕事徹夜会社泊
8/12 木	0.0			足が腫れあがってびっくり、明日病院にいこう！
8/13 金	0.0			点滴した
8/14 土	0.0			点滴した
8/15 日	0.0			点滴した
8/16 月	0.0			仕事徹夜会社泊
8/17 火	0.0
8/18 水	0.0			仕事徹夜会社泊
8/19 木	0.0
8/20 金	0.0
8/21 土	0.0
8/22 日	13.0	藤原湖マラソン	59:15	2週間運動ゼロ、、走れて良かった
8/23 月	0.0			仕事徹夜会社泊
8/24 火	0.0			仕事徹夜会社泊
8/25 水	0.0			疲労困憊、今週も走れないだろう
8/26 木	0.0			仕事徹夜会社泊
8/27 金	0.0			足の腫れはまだ少し残ってる
8/28 土	0.0
8/29 日	10.0	千曲川ロードレース	43:32	この暑さ！なんだ！完走やっと
8/30 月	0.0			仕事徹夜会社泊
8/31 火	0.0
走行距離	58.0  km