月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	0.0
7/02 木	0.0
7/03 金	0.0
7/04 土	0.0
7/05 日	21.1	東和ロードレース	1:41:34	暑さと激しいUP-DOWN,でも前半抑えたから先週の嬬恋Ｍより楽だった。
7/06 月	0.0
7/07 火	0.0
7/08 水	0.0
7/09 木	0.0
7/10 金	0.0
7/11 土	0.0
7/12 日	21.1	北軽井沢マラソン	1:36	7回目、小雨、涼しく走りやすい。
7/13 月	0.0
7/14 火	10.0	JOG JOG
7/15 水	0.0
7/16 木	0.0
7/17 金	0.0
7/18 土	0.0
7/19 日	4.0	白馬クロスカントリー	18:53	大雨、泥だらけに
7/20 月	0.0
7/21 火	0.0
7/22 水	5.0	JOG
7/23 木	0.0
7/24 金	15.0	冨士登山競走	2:11	天候不良で頂上も５合目に
7/25 土	0.0
7/26 日	0.0
7/27 月	9.0	JOG
7/28 火	0.0
7/29 水	8.0	JOG
7/30 木	0.0
7/31 金	0.0
走行距離	93.2  km