かわちゃん
地域 : 滋賀
年齢 : ４６歳
一言 :
一言 :
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2019／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 金 | 6.2 | 朝 夕 |
14'27" 14'05" |
|
| 3/02 土 | 20.5 | 夕 乳酸トレ |
115'06" |
4'07",4'21",4'08",4'28",4'24" |
| 3/03 日 | 0.0 | 雨 |
||
| 3/04 月 | 1.0 | 8'45" |
||
| 3/05 火 | 15.6 | 朝 昼 JS×３ 夕 |
13'53" 23'27" 46'31" |
和田町から |
| 3/06 水 | 14.7 | 朝 昼 昼 昼 |
14'19" 13'37" 47'18" 13'23" |
二俣から家 西谷から労災病院 家から二俣 |
| 3/07 木 | 3.0 | 朝 雨 |
16'04" |
|
| 3/08 金 | 15.4 | 朝 昼 夕 |
14'44" 23'14" 39'47" |
|
| 3/09 土 | 16.1 | 朝 |
105'38" |
|
| 3/10 日 | 22.7 | 夕 |
161'42" |
|
| 3/11 月 | 4.4 | 昼 JS×3 |
23'17" |
|
| 3/12 火 | 6.0 | 朝 夕 |
14'23" 14'47" |
|
| 3/13 水 | 7.4 | 朝 昼 |
12'58" 23'42" |
|
| 3/14 木 | 3.0 | 朝 |
14'46" |
|
| 3/15 金 | 3.0 | 朝 |
14'41" |
|
| 3/16 土 | 0.0 | |||
| 3/17 日 | 34.4 | 昼 |
2:51'02" |
|
| 3/18 月 | 3.0 | 朝 |
15'56" |
|
| 3/19 火 | 10.0 | 朝 夕 |
13'16" 38'54" |
|
| 3/20 水 | 11.1 | 朝 夕 |
14'05" 43'35" |
|
| 3/21 木 | 12.0 | 朝 ジョグ |
68'42" |
|
| 3/22 金 | 8.7 | 昼 業務スーパーへ |
29'09" |
|
| 3/23 土 | 0.0 | あられ |
||
| 3/24 日 | 28.0 | ジョグ コントロールラン5回 |
49'46" 104'54" |
5'02"4'52",4'39",4'59",4'42",4'26",5'05",4'43",4'28",5'24",4'42",4'34",6'10",5'06",4'48" |
| 3/25 月 | 6.0 | |||
| 3/26 火 | 8.5 | |||
| 3/27 水 | 11.0 | |||
| 3/28 木 | 10.5 | |||
| 3/29 金 | 4.0 | |||
| 3/30 土 | 34.0 | |||
| 3/31 日 | 8.3 | |||
| 走行距離 | 328.5 km | |||