かわちゃん
地域 : 滋賀
年齢 : ４６歳
一言 :
一言 :
長期海外出張での走り方、現地のグルメ情報を日記でお伝えしています。 長期海外出張での走り方、現地のグルメ情報を日記でお伝えしています。 長期海外出張での走り方、現地のグルメ情報を日記でお伝えしています。 長期海外出張での走り方、現地のグルメ情報を日記でお伝えしています。
2018／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | 0.0 | |||
| 7/02 月 | 16.0 | 朝 昼 JS36×2 夕 JS36×2 |
25'05" 49'08" |
50D×5 二俣川から緑園都市 |
| 7/03 火 | 18.3 | 朝 昼 夕 |
24'25" 59'43" |
|
| 7/04 水 | 16.0 | 朝 朝 夕 |
66'11" 30'00" |
|
| 7/05 木 | 12.0 | 朝 夕 |
45'21" |
|
| 7/06 金 | 5.0 | 朝 夜 |
14'46" |
|
| 7/07 土 | 11.0 | 朝 夜 |
62'12" 14'46" |
|
| 7/08 日 | 15.0 | 坂ダッシュ１３ |
82'00" |
|
| 7/09 月 | 15.3 | 朝 昼 夕 |
25'05" 43'23" |
|
| 7/10 火 | 18.3 | 朝 昼 50D×4 夕 |
25'42" 61'02" |
JS36×2 |
| 7/11 水 | 14.8 | 朝 昼 夕 二俣川から |
膝の裏が痛み出した |
|
| 7/12 木 | 3.0 | 朝 |
||
| 7/13 金 | 3.0 | |||
| 7/14 土 | 3.0 | |||
| 7/15 日 | 4.0 | |||
| 7/16 月 | 8.5 | 昼 夕 |
川崎から |
膝の裏が痛まず走れた |
| 7/17 火 | 2.3 | 昼 |
１周目で膝の裏がまた痛くなったのでリタイア |
|
| 7/18 水 | 3.0 | 朝 |
||
| 7/19 木 | 3.0 | 朝 |
||
| 7/20 金 | 10.8 | 朝 昼 夕 |
||
| 7/21 土 | 11.0 | 本村から希望が丘 |
1'40" |
太ももいたわりジョグ |
| 7/22 日 | 12.0 | 三ツ境、瀬谷へ |
これでまた太ももが悪くなった |
|
| 7/23 月 | 3.0 | 朝 |
||
| 7/24 火 | 2.0 | 朝 |
||
| 7/25 水 | 2.0 | 朝 |
||
| 7/26 木 | 2.0 | 朝 |
||
| 7/27 金 | 2.0 | 朝 |
||
| 7/28 土 | 0.0 | |||
| 7/29 日 | 0.0 | |||
| 7/30 月 | 0.0 | |||
| 7/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 216.3 km | |||