かわちゃん
地域 : 滋賀
年齢 : ４６歳
一言 :
一言 :
長期海外出張での走り方、現地のグルメ情報を日記でお伝えしています。 長期海外出張での走り方、現地のグルメ情報を日記でお伝えしています。 長期海外出張での走り方、現地のグルメ情報を日記でお伝えしています。 長期海外出張での走り方、現地のグルメ情報を日記でお伝えしています。
2018／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 木 | 10.3 | 朝 昼 夕 |
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| 3/02 金 | 8.0 | 駅伝 |
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| 3/03 土 | 34.5 | 30km走 |
avg5'12" |
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| 3/04 日 | 0.0 | |||
| 3/05 月 | 0.0 | |||
| 3/06 火 | 27.2 | 朝 三ツ境へ 朝 成城学園から東高円寺 昼 パンを買いに 夕 帰宅路 |
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| 3/07 水 | 14.3 | 朝 昼 鶴ヶ峰から |
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| 3/08 木 | 3.0 | 朝 |
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| 3/09 金 | 15.5 | 横浜まで |
82分 |
|
| 3/10 土 | 0.0 | |||
| 3/11 日 | 17.0 | 朝 千葉 夕 三ツ境へ |
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| 3/12 月 | 12.3 | 朝 昼 夕 |
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| 3/13 火 | 12.3 | 朝 朝 川崎から 昼 1mD×4 |
JS24×2 |
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| 3/14 水 | 13.5 | 朝 昼 1mD×４ 夕 鶴ヶ峰から |
JS24×2 |
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| 3/15 木 | 16.3 | 朝 昼 夕 星川から |
JS24×2 50'30" |
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| 3/16 金 | 3.0 | 朝 雨 |
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| 3/17 土 | 34.5 | 昼 |
3'01"43" |
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| 3/18 日 | 17.8 | 夕 坂ダッシュ |
1'32"44 |
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| 3/19 月 | 3.0 | 朝 |
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| 3/20 火 | 3.0 | 朝 |
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| 3/21 水 | 3.0 | 朝 |
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| 3/22 木 | 11.8 | 朝 昼 夕 |
JS24 |
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| 3/23 金 | 10.3 | 朝 |
小島と走って |
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| 3/24 土 | 34.5 | 30km走 |
2'55"34 |
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| 3/25 日 | 24.0 | SAS |
2'40"29 |
トレッドミル |
| 3/26 月 | 7.3 | 朝 昼 |
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| 3/27 火 | 10.6 | 朝 夕 |
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| 3/28 水 | 16.4 | 朝 昼 夕 |
49'57" |
JS24×2 |
| 3/29 木 | 14.8 | 朝 昼 夕 |
38'39" |
二俣川から三ツ境で戻る |
| 3/30 金 | 12.9 | 朝 朝 川崎駅から 昼 |
35'26" |
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| 3/31 土 | 34.3 | 昼 ３０ｋｍ走 |
2'50"43 |
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| 走行距離 | 425.4 km | |||