月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	17.1	朝）相模大塚往復	116'37"
8/02 水	17.2	朝）
8/03 木	20.2	朝）熱海		50D×3
8/04 金	5.2	朝）熱海歩き
8/05 土	24.6	朝）三ツ境へ 昼）森林公園へ	181'49"	旭走友会プライベートイベント　ビアラン
8/06 日	22.0	夕）小机コース	127'42"	50"ダッシュ×３
8/07 月	20.3	朝）横浜まで 朝）川崎から 昼）小２中１	67'30" 31'24" 25'04"	50"ダッシュ×３ 50"ダッシュ×2 50D×3 50D×3
8/08 火	22.3	朝） 朝）鶴見から 昼） 夕）星川から	49'45" 27'04" 49'01"	50D×3 50D×3 50D×3
8/09 水	23.6	朝） 朝）鶴見から 昼）小２中１ 夕）星川から二股経由	49'12" 25'24" 57'32"	50D×3 ５０D×3 50N×3
8/10 木	23.6	朝）西谷まで 朝）鶴見から 昼） 夕）	46'53"	50N×3
8/11 金	16.6	朝） 夕）	三ツ境コース	50D×3 50D×3
8/12 土	16.3	朝）	阿久和コース	50D×4
8/13 日	12.5	朝）	90’43”	50D×4
8/14 月	0.0	疲れてました
8/15 火	11.9	朝） 朝）鶴見から 夕）	52'55"	50D×3
8/16 水	16.1	朝） 夕）	21' 89'50"	50D×3
8/17 木	28.3	朝）Walking 朝）神奈川新町から 昼）小２大１ 夕）天王町から	25' 77'22" 57'37"	５０D×3 50D×3 500×3
8/18 金	23.3	朝） 朝）鶴見から 昼）中１小２ 夕）天王町から	49'26" 24'05" 56'55"	500D×3 50D×3 50D×3
8/19 土	24.5	夕）裁判所へ	143'22"	50D×3
8/20 日	25.1	朝）上星川往復 夕）坂ダッシュコース	73'05" 95'16"	500×3 坂ダッシュ11回
8/21 月	22.3	朝） 朝）鶴見から 昼）小２中１ 夕）星川から	51'00" 26'27" 53"26"	50D×3 50D×3 50D×3
8/22 火	22.3	朝） 朝）鶴見から 昼）小２中１ 夕）星川から	15'34" 49'09" 25'41" 50'57"	50D×3 50D×3 50D×3
8/23 水	22.3	朝） 朝）鶴見から 昼）小２中１ 夕）星川から	48'34" 25'17" 50'09"	50D×3 50D×3 50D×3
8/24 木	25.2	朝） 朝）鶴見から 昼）小２中１ 夕）横浜から	15'36" 47'54" 24'35" 69'26"	流し１分×４ 流し70"×４ 流し70"×４
8/25 金	22.3	朝） 朝） 昼） 夕）	14'51" 49'07" 25'51" 51'48"	50D×3 50D×3 50D×3
8/26 土	25.7	朝） 夕）坂ダッシュ11	111'04" 88'30"	ゆっくり三保の森まで往復
8/27 日	22.7	朝） 夕）駒場東大から日吉 夕）二俣川から	37'47" 92'47"	三ツ境コース 荷物ラン
8/28 月	14.2	朝） 朝）鶴見から 昼）小２中１	14'41" 52'54"	荷物 D50×3
8/29 火	18.7	昼）小２中１ 夕）神奈川新町	27'55" 96'10"	流し70×3 荷物ラン
8/30 水	22.5	朝）横浜まで 朝）川崎から 昼）小２中１ 夜）二俣川から	72'13" 32'05" 25'49"	50D×3
8/31 木	18.0	朝） 朝）鶴見から 夕）星川から	50'53" 58'31"	流し70×3 長し70×3
走行距離	606.9  km