月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	37.4	朝） 川崎から日本橋 青砥かｒパン屋 パン屋から青砥 自宅から三ツ境まで往復	118'27"	129/139
5/02 火	21.0	朝） 鶴見から会社 横浜から自宅	48'47" 66'3"
5/03 水	30.0	朝）緑園都市往復 夕）コントロールラン	85'51" 99'29"	4'35"×３＋4'20"コントロールラン３クール
5/04 木	31.2	朝）緑園都市往復 夕）コントロールラン２	94'31" 108'57"	キャンプ座間往復。4'40"２クール
5/05 金	27.4	午前中　３時間走 二俣川から自宅	175'55" 16'01"	下永谷〜清水橋〜井土ヶ谷〜星川
5/06 土	21.6	朝）鶴ヶ峰 夕）中山駅往復	63'28" 73'21"
5/07 日	12.7	朝） 夕）	61'10"
5/08 月	17.3	朝） 昼） 夕）横浜駅から	68'02"
5/09 火	19.7	朝）京急鶴見から 朝） 昼） 夕） 夕）	48'59"
5/10 水	20.3	朝）鶴見から 昼） 夕）星川から	50'01" 26' 53'53"
5/11 木	21.9	朝） 朝）平和島から新宿	2:30
5/12 金	23.3	朝） 朝）鶴見から会社 昼） 夕）天王町から自宅	49'34" 59'10"
5/13 土	10.1	朝） 夕）
5/14 日	34.5	朝） 朝）走友会月例会１０マイル 夕）スーラシア	自然公園往復 1'23"04 69'51"	２周後うんこ
5/15 月	23.3	朝） 朝）鶴見から 昼） 夕）	50'05" 54'20"	鶴見から 天王町から
5/16 火	18.4	朝） 朝）鶴見から 昼） 夕）二俣川から寄り道	48'52"
5/17 水	20.9	朝） 朝） 夕）横浜から	68'49"	左ひざが痛かった
5/18 木	23.8	朝） 朝）川崎から寄り道 朝鶴ヶ峰から二俣川 昼） 夕）	38'39" 55'37"	ひざは痛くない。定期落として川崎まで電車
5/19 金	23.3	朝） 朝）鶴見から 昼 夕）天王町から	46'27" 54'26"	CR
5/20 土	25.7	朝 川崎から多摩川沿い 横浜から桜木町 自宅まで	53'08" 81'50"
5/21 日	26.0	里山ガーデン後小机コース	160'05"	142/117
5/22 月	20.8	朝） 朝）鶴見から 昼） 夕）上星川から	49'48" 26'45" 41'38"
5/23 火	22.4	朝） 朝）鶴見から 昼） 夕）星川から	48'46" 52'44"
5/24 水	9.9	朝） 朝）鶴見から	47'08"
5/25 木	20.9	朝） 朝）鶴見から 夕）横浜から	47'51" 63'21"	C.R.
5/26 金	0.0
5/27 土	22.0	夕）片倉町往復	129'
5/28 日	39.0	朝）高座渋谷まで 朝）藤沢から片瀬江の島 昼）江の島マラニック	59'21" 27'00" 161'52"
5/29 月	13.0	朝） 夕）横浜から	70'21"
5/30 火	22.5	朝） 朝）鶴見から 昼） 夕）天王町から	49'17" 56'11"
5/31 水	20.4	朝）京急川崎まで	126'36"	尻手２丁目交差点で曲がればよかった
走行距離	680.7  km