月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	6.3
2/02 木	8.3		13'17"
2/03 金	8.3		14'46" 24'02" 11'20"
2/04 土	30.0	3.8kg荷物走	3'12"13
2/05 日	20.0	3.8kg荷物走	1'26'59 41'09"
2/06 月	8.3		14'39" 26'02" 14'24"
2/07 火	8.3		14'29" 22'27" 12'17"
2/08 水	8.3		14'21" 23'06"
2/09 木	2.0	雪
2/10 金	6.2
2/11 土	36.0
2/12 日	19.7	走友会月例練習	1:52:17
2/13 月	9.5	サバ缶買い出しラン	31'23"
2/14 火	8.3
2/15 水	8.3
2/16 木	8.3
2/17 金	8.3
2/18 土	30.6	荷物3.7kgコントロールラン	2:51:43　130/163	14：51,5：38,5：23,5：44,5：04,4：53,5：28,5：10,30：18,4：54,5：05,5：45,5：19,5：00,53：25、
2/19 日	17.8	坂ダッシュ　コースレコード	88'45"
2/20 月	8.3
2/21 火	8.3
2/22 水	3.0
2/23 木	8.3
2/24 金	14.0	子安から桜木町 桜木町から上星川 鶴ヶ峰から自宅
2/25 土	22.2	コントロールラン	111'28"	137/160,14'24"/97,5'19/1115",4'42"/132,5'03"147,4'29"/136,4'30"/137,4'26"/155,5'26"/145,4'39"/152,4'07"/156,5'24"/139,4'33"/149,4'15"/154,5'17"/141,4'30"/149,4'35"/154,5'29"/138,4'53"/146,4'45"/157,5'01"/131,,5'11"/146,
2/26 日	35.0	みなとみらい往復 夕方	76'09" 69'38" 60'02"
2/27 月	8.3
2/28 火	8.3
走行距離	368.5  km