月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	4.0	朝 夕
12/02 金	8.3	朝 昼	13'16"
12/03 土	25.4	朝 夕方	72'30" 91'01"
12/04 日	18.2	検見川サイクリングコース	99'00"
12/05 月	8.3
12/06 火	8.3
12/07 水	8.3
12/08 木	8.3
12/09 金	8.3
12/10 土	27.0	荷物ラン 荷物ラン	76'38" 88'16"
12/11 日	14.1	荷物ラン	27'54"
12/12 月	2.0
12/13 火	8.3
12/14 水	6.3		14'50"
12/15 木	6.3		15'20"
12/16 金	8.3	朝	14'41"
12/17 土	20.6	午前中走友会忘年会	131'29"
12/18 日	0.0	二日酔い
12/19 月	2.0
12/20 火	4.0
12/21 水	8.3
12/22 木	13.7	西谷から都岡周り	36'17"
12/23 金	20.0		132'00"
12/24 土	24.1		149'36"
12/25 日	28.9	荷物走	186'22"
12/26 月	4.0		15'46" 14'05"
12/27 火	6.3	昼
12/28 水	14.5	荷物走
12/29 木	15.2	朝：荷物走 夕」荷物走
12/30 金	21.3	荷物走	128'46"	膝が痛いのに無理してますます痛い
12/31 土	0.0			膝を休ませ
走行距離	352.6  km