月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	8.3
9/02 金	6.3
9/03 土	16.3	坂ダッシュ１０回	83'57"	137/174
9/04 日	15.2	朝 夕	74'16"
9/05 月	6.3
9/06 火	6.3
9/07 水	8.3
9/08 木	4.0
9/09 金	6.3
9/10 土	30.0	30km走	154'18"	自然公園まで＋自然公園km5分25ｋｍ走＋二俣川まで1.5km
9/11 日	14.0	横浜町田インターまで	86'36"	118/159
9/12 月	8.3		12' 23'30" 11'20"
9/13 火	8.3
9/14 水	8.3
9/15 木	8.3
9/16 金	8.3
9/17 土	28.0	家から東戸塚 保土ヶ谷駅から家		途中、自然公園で
9/18 日	20.0	コントロールラン	112'42"	4'15"×２回、稲毛海浜公園
9/19 月	12.3	千葉、朝	92’34”
9/20 火	0.0	一日雨でした
9/21 水	4.0		13'44" 11'45"
9/22 木	14.7	坂ダッシュ１２回	89’49”	125/170、坂ダッシュ１２回
9/23 金	6.3
9/24 土	0.0	千葉へ行ってました
9/25 日	22.7	免許センターまで 免許センター後 500m×12インターバル		1'53",1'49.9",1'52.7",1'48.2",1'48.2",1'47.1",1'50.8",1'48.4",1'50.9",1'49.6",1'47.1",1'46.4",1'50.5",1'43.3"
9/26 月	9.5	朝に走る
9/27 火	0.0	大阪へ
9/28 水	8.3		25'12"
9/29 木	8.3
9/30 金	4.0		15'54"
走行距離	300.9  km