月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	2.5	朝）jog	16分	ナポリ
5/02 土	0.0
5/03 日	0.0
5/04 月	0.0
5/05 火	17.0	夕）jog	87'24"	144/160、38'02"/138,49'22"/148
5/06 水	12.0	夕）jog	64'19"　137/161	21'38"/116,5'22"/132,,4'54"/143,4'25"/154,5'05"/150,4'43"/155,18'14"/151
5/07 木	8.9	朝）jog 昼）jog 夕）jog	16'07" 20'15" 12'36"	5'53",4'30",4'24",4'28",59"
5/08 金	6.5	朝）jog 昼）jog	13'15" 20'55"	6'34",4'42",4'26",4'15",58"
5/09 土	19.7	朝）jog 朝）jog 夕）jog	89'37"	大口まで床屋さんへ 検見川でオランダ家まで往復
5/10 日	20.0	朝）jog	93'03"	稲毛の海辺コース
5/11 月	18.0	朝）jog 夕）jog	83'38" 36'55"	三ツ境まわり 鶴ヶ峰
5/12 火	2.2	朝）jog	15'21"
5/13 水	8.5	朝）jog 昼）jog 夕）jog	15'12" 23'12" 12'30"	8'11",5'05",4'28",4'28",1'01" ドンキから
5/14 木	8.7	朝）jog 昼）jog 夕）jog	15'23" 21'54" 12'45"	7'08",4'58",4'29",4'19",59"
5/15 金	8.7	朝）jog 昼）jog 夕）jog	15'09" 20'59" 12'46"	6'47",4'36",4'22",4'17",58"
5/16 土	33.8	昼）３０ｋｍ走	3:16:49	134/163,11'32"/94,6'06"/120.12'12"/132,5'57"/135,9'45"/132,11'44"/134,5'51"/135,5'52"/133,5'48"/132,26'55"/129,27'31"/130,5'32"/139,5'38"/142,5'36"/141,11'14"/144,15'!3"/150,5'11"/146,5'39"/152,5'26"/153,8'08"/157
5/17 日	12.2	夕）jog	75'01"	38'45",36'17"
5/18 月	8.7	朝）jog 昼）jog 夕）jog	17'07" 24'38" 13'05"	まいばすけっとまで
5/19 火	10.5	朝）jog 昼）jog 夕）jog	15'30" 21'02" 25'45"	6'37",4'46",4'26",4'11",1'02"
5/20 水	8.7	朝）jog 昼）jog 夕）jog	15'46" 20'27" 13'02"	6'27",4'34",4'21",4'08",56"
5/21 木	8.7	朝）jog 昼）jog 夕）jog	15'39" 20'52" 12'59"	6'47",4'45",4'15",4'08",58"
5/22 金	4.4	朝）jog＋歩き 夕）jog＋歩き	19' 17'26"
5/23 土	35.0	夕）ｊｏｇ３時間走	3:38:16	118/143,102'24"/113,103'05"/121,12'46"/137
5/24 日	16.2	夕）jog	88'12"	122/146,41'14"/114,46'59"/130
5/25 月	2.2	朝）jog	15'25"
5/26 火	2.2	朝）歩き＋jog	20'
5/27 水	8.7	朝）歩き＋jog 夕）jog	18' 37'46"
5/28 木	6.5	朝）歩き＋jog 昼）jog	18' 20'05"	6'11",4'25",4'18",4'13",58"
5/29 金	0.0
5/30 土	32.6	昼）３０ｋｍ走	3:12:22　131/148	97'16"/129,95'05"/133
5/31 日	11.4	夕）坂ダッシュ４本	59'28"	10'17",5'42",5'19",4'56",4'45",9'32",4'55",4'47",9'16"
走行距離	334.5  km