月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0	休養日
5/02 水	0.0	休養日
5/03 木	15.0	合宿 1日目		ジョッグ：青年の家折り返し 10k。
5/04 金	25.0	合宿 2日目		AM：400m×10本､2000m ビルドアップ。PM：箱根トレイル。
5/05 土	0.0	休養		合宿の疲れが・・・。
5/06 日	0.0	休養		雨が止まない・・・。
5/07 月	0.0
5/08 火	0.0
5/09 水	8.0	帰宅ラン		大船駅下車　そのまま自宅まで帰宅ラン。
5/10 木	0.0
5/11 金	0.0
5/12 土	15.0	箱根トレイル		5/27 箱根トレイル試走。湯元駅出発､金時山手前まで。天気は快晴､富士山最高の眺め。
5/13 日	5.0	自宅周辺		湘南海岸公園の起伏を使ってスピード練習。
5/14 月	0.0
5/15 火	0.0
5/16 水	5.0	飲み会ラン	30min	飲み会の為､会社から立川駅周辺までラン。
5/17 木	0.0
5/18 金	0.0
5/19 土	15.0	新林公園デビュー。		江ノ島→手広→新林公園 （トレイル練習）→自宅。
5/20 日	10.0	海沿いサイクリングロード		通常､サイクリングロード。湘南海岸公園にて､坂､階段を使ってダッシュ・けんけん。
5/21 月	0.0
5/22 火	0.0
5/23 水	8.0	帰宅ラン		大船駅下車､自宅まで帰宅ラン。
5/24 木	0.0
5/25 金	0.0
5/26 土	0.0
5/27 日	40.0	ハコネトレイル。	8h 48min。	第二関門で､ライト不備の為､やむなくリタイヤ。最後まで行きたかったがしかたがない。来年またチャレンジしてやる！
5/28 月	0.0
5/29 火	0.0
5/30 水	0.0
5/31 木	0.0
走行距離	146.0  km