chika
地域 : 石川
年齢 :
一言 :
一言 :
ゆるジョグで始めてみまーす(*^_^*) ゆるジョグで始めてみまーす(*^_^*) ゆるジョグで始めてみまーす(*^_^*) ゆるジョグで始めてみまーす(*^_^*)
2013/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 月 | 0.0 | |||
7/02 火 | 0.0 | |||
7/03 水 | 0.0 | |||
7/04 木 | 0.0 | |||
7/05 金 | 0.0 | |||
7/06 土 | 0.0 | |||
7/07 日 | 0.0 | |||
7/08 月 | 0.0 | |||
7/09 火 | 0.0 | |||
7/10 水 | 0.0 | |||
7/11 木 | 6.0 | 早朝ジョグ(木場潟) |
52:23 |
2キロ地点すぎたところから膝痛・・・残り4キロはほぼウォーク |
7/12 金 | 0.0 | |||
7/13 土 | 0.0 | |||
7/14 日 | 0.0 | |||
7/15 月 | 0.0 | |||
7/16 火 | 7.0 | 夕方ジョグ(木場潟) |
50:51 |
膝痛予防に超ゆるゆるで。4キロすぎ地点より痛みがでて500m歩き、その後ゆっくり走る。気温27度。無理せずのんびり再開しようと思う。 |
7/17 水 | 0.0 | |||
7/18 木 | 0.0 | |||
7/19 金 | 0.0 | |||
7/20 土 | 0.0 | |||
7/21 日 | 0.0 | |||
7/22 月 | 0.0 | |||
7/23 火 | 0.0 | |||
7/24 水 | 0.0 | |||
7/25 木 | 0.0 | |||
7/26 金 | 0.0 | |||
7/27 土 | 0.0 | |||
7/28 日 | 0.0 | |||
7/29 月 | 0.0 | |||
7/30 火 | 0.0 | |||
7/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 13.0 km |