chika
地域 : 石川
年齢 :
一言 :
一言 :
ゆるジョグで始めてみまーす(*^_^*) ゆるジョグで始めてみまーす(*^_^*) ゆるジョグで始めてみまーす(*^_^*) ゆるジョグで始めてみまーす(*^_^*)
2013/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
6/01 土 | 0.0 | |||
6/02 日 | 0.0 | |||
6/03 月 | 6.0 | 昼ジョグ(木場潟) |
38:48 |
6:24 6:19 6:18 6:31 6:41 6:32 |
6/04 火 | 7.5 | 夕方ジョグ(郊外) |
54:03 |
7.22 7.11 7.02 7.37 6.52 7.15 7.04 7.44 |
6/05 水 | 0.0 | |||
6/06 木 | 8.0 | 午後ジョグ(木場潟) |
54:07 |
6:43 6:45 6:38 6:46 6:44 6:55 6:27 |
6/07 金 | 6.0 | 午後ジョグ(木場潟) |
41:08 |
6:44 6:38 6:39 6:51 7:03 7:08 |
6/08 土 | 9.3 | 午後ジョグ(木場潟) |
1:00:28 |
|
6/09 日 | 7.0 | 午後ジョグ(木場潟) |
45:50 |
|
6/10 月 | 0.0 | ☆コーチ個人指導 |
||
6/11 火 | 0.0 | ☆コーチ個人指導 |
||
6/12 水 | 0.0 | |||
6/13 木 | 5.0 | 早朝ジョグ(郊外) |
31:10 |
平均6:14分/キロ 朝型転向計画開始(*^^)v |
6/14 金 | 5.0 | 早朝ジョグ(郊外) |
33:25 |
平均6:41分/キロ |
6/15 土 | 0.0 | |||
6/16 日 | 11.2 | 早朝ジョグ(郊外) 午後ジョグ(木場潟) |
32:26 37:29 |
平均6:14分/キロ 平均6:14分/キロ |
6/17 月 | 4.0 | 1キロ×4 |
5:20 6:05 5:36 5:38 |
木場潟1Kコース2往復 気温24度 |
6/18 火 | 0.0 | |||
6/19 水 | 0.0 | |||
6/20 木 | 5.0 | 早朝ジョグ(郊外) |
30:30 |
平均6:05分/キロ |
6/21 金 | 5.0 | 早朝ジョグ(郊外) |
31:16 |
平均6:15分/キロ |
6/22 土 | 5.0 | 早朝ジョグ(郊外) |
31:00 |
平均6:12分/キロ ゴール前500mスピード(*^^)v |
6/23 日 | 5.2 | 早朝ジョグ(郊外) |
35:00 |
平均6:46分/キロ ゆるゆる〜(^_^;) |
6/24 月 | 0.0 | |||
6/25 火 | 0.0 | |||
6/26 水 | 0.0 | |||
6/27 木 | 8.0 | 午後ジョグ(木場潟) |
53:49 |
アプリがうまく作動せず、距離がアプリに記録されずショック(>_<) タイムも正確なのかどうか不明なり〜(>_<) |
6/28 金 | 0.0 | |||
6/29 土 | 0.0 | |||
6/30 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 97.2 km |