chika
地域 : 石川
年齢 :
一言 :
一言 :
ゆるジョグで始めてみまーす(*^_^*) ゆるジョグで始めてみまーす(*^_^*) ゆるジョグで始めてみまーす(*^_^*) ゆるジョグで始めてみまーす(*^_^*)
2013／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 水 | 0.0 | |||
| 5/02 木 | 6.4 | 41:21 |
||
| 5/03 金 | 0.0 | |||
| 5/04 土 | 12.0 | 朝ジョグ６キロ 夕ジョグ６キロ |
42:04 37:44 |
|
| 5/05 日 | 6.0 | 40：46 |
||
| 5/06 月 | 0.0 | |||
| 5/07 火 | 6.0 | 41.07 |
強風のためゆるゆるジョグ |
|
| 5/08 水 | 0.0 | |||
| 5/09 木 | 6.0 | 40.15 |
||
| 5/10 金 | 0.0 | |||
| 5/11 土 | 0.0 | |||
| 5/12 日 | 4.0 | １K がんばって １K ゆるゆるで １K がんばって １K ゆるゆるで |
5.24 7.13 5.29 7.19 |
|
| 5/13 月 | 0.0 | |||
| 5/14 火 | 6.0 | 夕方ジョグ |
39.50 |
|
| 5/15 水 | 0.0 | |||
| 5/16 木 | 0.0 | ☆ウォーキング |
30分 |
|
| 5/17 金 | 6.0 | 午前ジョグ |
39：15 |
|
| 5/18 土 | 0.0 | |||
| 5/19 日 | 0.0 | ☆踏み台昇降 |
20分×2回 |
|
| 5/20 月 | 0.0 | |||
| 5/21 火 | 6.0 | 午後ジョグ |
40：17 |
しんどくて4キロで2分弱休憩(-_-;) |
| 5/22 水 | 0.0 | |||
| 5/23 木 | 6.0 | 午後ジョグ |
38：37 |
ゆっくり走りはじめそのまま最期までゆっくりペース |
| 5/24 金 | 0.0 | |||
| 5/25 土 | 0.0 | |||
| 5/26 日 | 0.0 | |||
| 5/27 月 | 0.0 | |||
| 5/28 火 | 0.0 | |||
| 5/29 水 | 0.0 | ☆踏み台昇降 |
踏み台昇降２０分 |
|
| 5/30 木 | 0.0 | |||
| 5/31 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 64.4 km | |||