月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0
9/02 火	0.0
9/03 水	0.0
9/04 木	0.0
9/05 金	0.0
9/06 土	0.0
9/07 日	6.8	おはようマラソン	53分	今朝の気温はとても涼しく太陽も雲に隠れて出てこなかったので走り初めは苦しく今日もロングは無理かな？と思ったが長岡大橋を下った辺りから走れそうだったのでロングコースに決めた。エイドはもう撤収していなかったけど、最終ランナーで広場に戻ると整理体操はまだで拍手で迎えてもらった。嬉し恥ずかしでしたが気にして待っててもらえるのは本当にありがたいと思いました。
9/08 月	0.0
9/09 火	0.0
9/10 水	0.0
9/11 木	0.0
9/12 金	0.0
9/13 土	0.0
9/14 日	0.0	おはようさぼり		５時から起きて外を見たり、雨雲レーダーをチェックしたりして6:00は雨は多分降っていないが7:00前には降り出すとわかり、風邪気味を理由にサボってしまった。
9/15 月	0.0	草取り		午後から庭の草取り
9/16 火	0.0
9/17 水	0.0
9/18 木	0.0
9/19 金	0.0
9/20 土	0.0
9/21 日	6.8	おはようマラソン	52分	おはようマラソンも来週で終わり。何とかショートカットせずに走れるようになって良かった。いずもざきマラソンまでは続けて走らないと💦
9/22 月	0.0
9/23 火	0.0
9/24 水	0.0	卓錬《コミセン》
9/25 木	0.0	卓錬《市民》		腰が痛くてつらい。日中、椅子に座っているのも尾てい骨が痛くてつらい。何とかならないものかな。
9/26 金	0.0
9/27 土	0.0
9/28 日	0.0	おはようマラソン最終日		4月から始まったおはようマラソン、今日が最終日。締めのイベントが昨年から始めたリレーマラソン。今年もビリで景品いただきました😅私と一緒のチームになった人、ごめんなさい🙏今年はビデオ撮影まで企画してくれたので新年会での上映会が楽しみです😊
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0	医者ざんまい		昨夜から吐き気に腰が痛く、出勤したものの身体中不調なので早退して整体へ行き1時間位施術してもらい、家へ帰ってずっと横になっていたがダルさが治らず、熱を測ると37.7℃もあり、慌てて内科へ行った。インフルでもコロナでも腎盂腎炎でもなく風邪の症状もないけど解熱剤と吐き気止めの薬を飲んでひとまず落ち着きました。
走行距離	13.6  km