月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	0.0
10/02 水	0.0	卓練《コミセン》
10/03 木	0.0	卓練《市民》
10/04 金	0.0	卓練《市民》
10/05 土	0.0
10/06 日	7.2	おはようコース	53分	今年も目標をクリアする事が出来なかったが、出雲崎マラソンにエントリーしてしまったので、今日はおはようコースを一周走ると決めていた。何とか１時間かからず回れたので良かったです。
10/07 月	0.0	人間ドック		午前中、健診センターで人間ドック健診。激混みで半日潰れました。14時過ぎ頃、健診センターから着信があり生活習慣病の指導を受けるようにと言われましたがそのうちにと断りました。
10/08 火	0.0
10/09 水	0.0	卓練《コミセン》
10/10 木	0.0
10/11 金	0.0
10/12 土	0.0
10/13 日	0.0	3W卓球大会		今日はみしま体育館で卓球のダブルス大会だった。予選リーグを4位通過で決勝リーグは5チーム対抗で結果2位だった。 賞品の梨を一応ゲットできた☺️
10/14 月	0.0	冬囲い		９０歳の叔父が管理していた他人の家から冬囲いをしてほしいと叔父に依頼があり、なぜか私が連れて行き作業をするはめになった。疲れた〜。
10/15 火	0.0
10/16 水	0.0	卓練《コミセン》
10/17 木	0.0	卓練《市民》		喉が痛くてお休み
10/18 金	0.0
10/19 土	0.0	ゴールデンバスツアー		Ｅ交通のゴールデンバスツアーで白川郷に行って来ました。行きは富山のますのすしミュージアムで早いお昼ご飯を食べ、順調に12:30には白川郷に到着。午後から☔️予報でしたが14:30頃まで何とか降らず初めての世界遺産を満喫してきました👍😊
10/20 日	0.0
10/21 月	0.0
10/22 火	0.0
10/23 水	0.0	卓練《コミセン》
10/24 木	0.0			６日以来、全く走っていない。先週に引き続きまた喉も痛いし、咳と痰が出始めた。２７日はぶっつけ本番だな…下りで転ばないように気を付けようっと。
10/25 金	0.0			帰宅すると次男が吐き下しの風邪？で、38度の熱で難儀そうに寝ていた。明日は医者かなぁ。
10/26 土	0.0
10/27 日	7.9	いずもざきマラソン	1:01,36	昨年と違い海に向かっての下り坂は最高に楽しかったです！ ただ折り返しこの坂を登る時は歩いてしまいました。でも平坦じゃないし景色も良くて好きかも🥰その後のお風呂に懇親会もとっても楽しかったです！ 参加された皆さんお疲れ様でした！K会長ありがとうございました。
10/28 月	0.0	筋肉痛		ピッタリ24時間後から筋肉痛が徐々に全身に広がってきました😭いつ治るのでしょう😓
10/29 火	0.0
10/30 水	0.0	卓練《コミセン》
10/31 木	0.0	やまあかり		山古志の棚田で開催されている『やまあかり』を見に行ってきた。とても綺麗だった😊👍
走行距離	15.1  km