月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	0.0
4/03 水	0.0	卓練《コミセン》
4/04 木	0.0	卓練《市民》
4/05 金	0.0
4/06 土	0.0
4/07 日	5.5	おはようマラソン	39分	今日からおはようマラソンがスタートした。先月の東山ランぶりだったけど、何とかショートコースは走り切れて良かったです。
4/08 月	0.0
4/09 火	0.0
4/10 水	0.0	新発田観光		有休を取り、いつもの同級生メンバー５人でゴールデンツアーで巡るコースを観光してきた。蔵春閣、酒造リゾート五階菱、清水園、足軽長屋など新発田城下町を散策して、帰りに加治川提桜を満喫してきた。青空に白い朝日連峰が、桜の下は黄色の菜の花！素晴らしい景色に満足でした。
4/11 木	0.0
4/12 金	0.0
4/13 土	0.0
4/14 日	5.6	おはよう後、公園清掃	41分	今年のおはようマラソンはニューフェイスの方が多い。ランナーズの会員さんらしいが初見の人や、一般の方も多い。 その後、町内の公園と側溝の掃除&庭の草取りで体力を使い果たしてしまった。
4/15 月	0.0			母の入居している施設から呼び出しがあり、人生の終末期に入ったので心づもりをしてくださいと言われた。 父も兄も５月に亡くなっているので、嫌な感じです😞
4/16 火	0.0
4/17 水	0.0
4/18 木	0.0
4/19 金	0.0
4/20 土	0.0
4/21 日	0.0	卓球ベテラン大会		朝のおはようマラソンの当番なので受付とラジオ体操だけをして、卓球の大会に参加。ほかの大会と重なったとかで参加者が少なく、13：30には終了した。
4/22 月	0.0
4/23 火	0.0
4/24 水	0.0
4/25 木	0.0
4/26 金	0.0
4/27 土	0.0
4/28 日	5.6	おはようマラソン	41分	２週間ぶりのラン。いつになったらロングコースを走れる様になることやら。
4/29 月	25.0	信濃川河岸段丘ウォーク	5時間	今年は長男が一緒に参加すると言ったので50kmはやめて25kmに参加しました。参加された皆さん全員に会えて嬉しかったです！ありがとうございました😊
4/30 火	0.0
走行距離	41.7  km