月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	5.2	おはようマラソン	37分	今日のおはようは走った後、土手のゴミを拾い、茶話会で締めるという予定だったが、雨で参加者も13名。結果的に中止とし、ゴミ拾いはせず茶話会用のお菓子と飲み物を配り解散となった。が、9名のランばかさんは小雨の中走った後、志○さん手作りのかぼちゃチーズケーキを食べて帰った。とーっても美味しかったです😊
10/02 月	0.0
10/03 火	0.0
10/04 水	0.0	卓練《コミセン》
10/05 木	0.0	卓練さぼり		昨日の練習の疲れか？ずっと頭の後ろっぱちが痛い。肩と首の凝りが酷いせいだと思うけど。私より7つも14歳も年上のおばさま方はお元気で今日も明日も卓球練習。疲れ知らずですか？頭が下がります。
10/06 金	0.0
10/07 土	0.0	米百俵フェス		生まれて初めてのフェス。もこさんと一緒に、富山第一銀行の会員割で安い料金で米百俵フェスを満喫してきた。途中、ものすごいどしゃ降りだったけど、これも楽しい思い出。帰りは天山でラーメンを食べた。
10/08 日	0.0	小国卓球大会		4:30起床、子供と自分のおにぎりを作り、おはように顔を出し、越路の原信で車を乗り換え、8:30〜15:00まで小国町民会館で卓練大会、夜は打ち上げ。 やっと１０月の一大イベントが終わった…。
10/09 月	0.0			三男を送り出した後、二度寝をして8時に起きて他の子供らと朝ごはんを食べゆっくりTVを見ていたら昨日の新潟シティマラソンが始まったので、誰か知ってる人がいるかなとずっと最後まで観てました。
10/10 火	0.0
10/11 水	0.0	卓練《コミセン》
10/12 木	0.6	卓練《市民》
10/13 金	0.0	人間ドック		昨年より、かろうじて減量していてとりあえず良かった。
10/14 土	0.0	庭木伐採		直径25cmのエゴの木と直径１８cmのハナミズキを、子供達と一緒に伐採した。他にもズオウやビワの木などなど、軽トラック一杯ほどの枝葉が家の前にドーンと山になった。太い幹はお隣さんが薪にするからと貰ってくれたので助かりました。
10/15 日	0.0
10/16 月	0.0
10/17 火	0.0			昨日も今日も仕事中、外を見ると青空でいいお天気の様子。どっか行きたいなぁ〜。早く定年退職したいなぁ…。
10/18 水	0.0	卓練《コミセン》		土曜日に伐採した軽トラック一杯分の枝葉を昨日ゴミ置き場まで結局一人で運んだのだが、上腕が筋肉痛。今日の卓練も動きが今一つ。
10/19 木	0.0	卓練お休み		今朝起きると体中がカッチコチ。昨日の卓練のせい？なんでこんなに疲れてしまうのか不思議に思っていたら、会社の上司曰く、人より老化のスピードが速いんじゃない？と言われ、納得したようなしないような。 会社の隣りの駐車場を管理している人から木の枝がはみ出しているから切ってくれと苦情があり、夕方会社のカシの木を伐採した。疲れ果てて卓練どころではない。
10/20 金	0.0	信じられない事件		自宅に泥棒に入られてしまいました。まさか⁈自分家が⁇ 一階の鍵をかけ忘れたサンルームから侵入され、リビングや座敷にカバンを置いてた3人はカバンの中の財布から現金だけお札と小銭見事に抜き取られました。1人だけタンスの上に置いておいた財布は持っていかれました。が、1ドル札と昔の500円札は置いてありました。他に荒らされた形跡はなく朝は気付かず、午後になり皆んなの財布の中が空っぽだったのでようやく警察に電話し、４時間近く現場検査や事情聴取、指紋も取られました。命があって良かったですが、皆さん戸締りはキチンとしましょう。
10/21 土	0.0	3W卓球大会		今日は三島体育館でダブルスの大会でした。午前中は5チームのリーグ戦で成績は4位。午後は4位リーグで3位の成績。賞品は梨を1人一個ずつでした。ランニングコースを走ってる人も多く、ゆー&ゆかさんとぴろみさんが走っていました。そして私は試合中に床に蹴つまずき足を捻挫してしまいました😅
10/22 日	0.0	庭木伐採2		雨が止むのを待って午後から庭木を伐採した。20年も経つと樹木も3m以上になり小枝を切るとさらに大きくなり鬱蒼としていたのでほぼ切ってしまった。 今後の夢はウッドデッキでお茶したり、ハンモックでくつろげるような庭にできるといいなぁ。
10/23 月	0.0	再発行手続き		午後から休みをもらい、盗難にあった子供の財布に入っていた運転免許証、マイナンバーカード、キャッシュカード、健康保険証、全ての再発行手続きにあちこち回ってとりあえず終了。
10/24 火	0.0
10/25 水	0.0
10/26 木	0.0
10/27 金	0.0
10/28 土	0.0
10/29 日	6.6	いずもざきマラソン	47分	今日は第1回いずもざきマラソンでした。ラン後、ふれあいの里でお風呂と食事を会長がセッティングしてくれて、9人で慰労会してとても楽しかったんですが、ある人に 『ランナーだったんですね』と、言われました😓 見えなくてすみません🤣ちょっとだけランナーに戻りたくなりました。
10/30 月	0.0	筋肉痛です		昨夜はストレッチをして休んだんですが、今朝起きると肩から背中はバキバキ、上腿痛くてペンギン歩き、１日のおはようで走ったっきりなんだから当たり前ですよね〜😓 ぴょん吉さん、退院おめでとうございます。その回復の早さはさすがです！
10/31 火	0.0			この筋肉痛が続くと、やはりもう走るのは無理だと思ってしまう
走行距離	12.4  km