月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0			三男はコロナ陽性反応で５日間の出勤停止。初の民謡流しに参加の予定だったのに出れず、かき入れ時の職場にも大変迷惑をかけてしまったが本人は熱も下がらず辛そうで可哀そう。
8/02 水	0.0	花火観賞		今年も頂き物のスポンサー席で花火を観賞することができた。感謝してます。
8/03 木	0.0	花火観賞２日目		今日は正三尺玉を打上場所の目の前で見るため、市立劇場の裏へいき音とサイズと振動の大迫力を楽しむのが、姉との毎年恒例になっている。
8/04 金	0.0	花火後の朝清掃		５：４５分頃、陸上競技場へ行くと大会があるのかと間違えるほどの車で駐車場はいっぱい。たくさんの清掃ボランティアさんがいて、私は目を凝らさないと見つけられないような飴の袋や割りばし１本など、小さなごみしか見つけられず朝食代わりのパンとジュースをご馳走になったみたいだった。
8/05 土	0.0	蜂の巣駆除		昨日の夕方、裏庭にある灯油タンクの上を見ると直径20cmくらいのマーブル模様の蜂の巣がぶら下がっていた。調べてみるとスズメバチの巣と判明。さすがに大きすぎるし、怖すぎるので業者へ電話して駆除してもらったが、頑張って値引き交渉をして35,200円だった。ハチの種類やサイズによって値段の差はあるけど高かったなぁ。
8/06 日	5.2	おはようマラソン	40分	気温が高いせいか、もうバテバテ。走るというより早歩き？こんな調子で３週間後の燕岳は大丈夫かしら？
8/07 月	0.0
8/08 火	0.0
8/09 水	0.0
8/10 木	0.0
8/11 金	0.0	浅草岳登山		今日は山の日。3年前に登山を初めて一番最初に登った山が浅草岳でした。今日は3年ぶりに初心に帰り、勝手知ったるのつもりで行きましたが、登山口までの道のりから山頂までの道のりも全て忘れていて3年という長い月日＆体力の衰えを思い知らされました。 下りは、休まず降りた記憶があり、でも疲れたから休憩しないとと思った矢先に、木の根に蹴躓き思いっきり前へ転び、右手中指を突き指し、膝や腿も多数の青アザを作ってしまいました。
8/12 土	0.0
8/13 日	0.0	おはようさぼり		今朝は子供が5時出勤だったので起きてお弁当を作り送り出した後、行く事は出来たんですが…いかんせん、筋肉痛が酷過ぎて歩くのもままならず、右手の甲まで内出血で腫れて痛いのでおはようはさぼりました。
8/14 月	0.0
8/15 火	0.0
8/16 水	0.0	お墓のお花片付け		今日から仕事なのに朝の４時から実家や親せきのお墓３か所も回ってロウソクとお花の片づけをしてきた。日の出前だったけど、皆さんは今頃走っているんですね！早起きのご褒美に虹が見れました！
8/17 木	0.0	卓練《市民》		昨日のコミセンでの卓練で先週はなんで来なかった？と聞かれて長岡花火だったかな？と思ったら１週間ずれてて、まじで老化がヤバいです。
8/18 金	0.0
8/19 土	0.0
8/20 日	6.8	おはようマラソン	54分	今シーズン初の一周コースを走った。燕岳登山まで後10日。昨夕、皆んなと打ち合わせをした。昨年のように皆さんの足手纏いにならないようもっと早くから頑張るつもりが… だから自分に甘いと言われてしまう😓ウエイトが落とせなかったのでせめて荷物の量だけは最小限にして、少しでも軽くしよう。
8/21 月	0.0
8/22 火	0.0
8/23 水	0.0
8/24 木	0.0
8/25 金	0.0	突き指じゃなくて…		山の日に浅草岳で負傷した右手中指がなかなか痛みや腫れが取れないので、整形外科でレントゲンを撮ったら骨折してました。 卓練は禁止命令が出ちゃいました。
8/26 土	0.0
8/27 日	5.2	おはようマラソン	43分	中指は薬指を添木にして一緒に固定し動かさない様にしたら途端に腫れが引いてきました。けど、走っていたら痛みが出てきて心臓より上にあげ、腕を振らないようにしたら大丈夫でした。
8/28 月	0.0
8/29 火	0.0
8/30 水	0.0	結膜下出血だって（くも膜下じゃないです）		朝起きると左目の白目が真っ赤に染まっていてびっくり！でも痛みもかゆみもなく寝ている間に何かした？一応眼科へ受診したが、ほおっておいて大丈夫との事で安心しました。 夕方は車も点検してもらい準備万端で燕岳に挑みます！
8/31 木	0.0
走行距離	17.2  km