月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0	卓練《コミセン》		やばいやばい、３月に入ってしまった。おはようマラソンまでもう１ヶ月しかない！走らないと…
3/02 木	0.0	卓練《市民》
3/03 金	0.0			７月から会社に出社できなくなった長男が、今月いっぱいで退職することになった。まだまだ社会復帰は難しそうだが、取り敢えずしがらみを一つ失くしたら前進できるのか否か、吉とでるか凶と出るか…。
3/04 土	0.0	ホットピア		今日も母を連れてホットピアへ行ってきた。夕方四時頃帰ってくると田んぼに一面の白い塊が目に入って来た。雪かな？と思いよく見ると凄い数の白鳥だった。思わず車を横に止めて懐かしい農道を歩いてそばに行き、ずっと観ていてしまった。明日もいるのかなぁ…餌をあげたいなぁ。
3/05 日	0.0
3/06 月	0.0			会社のデータ分析を子供に出来るか聞いたところ、「出来るよ」というので相談したら、ちょっとだけ目の輝きが変わり顔が明るくなった。
3/07 火	0.0
3/08 水	0.0	卓練《コミセン》
3/09 木	0.0	卓練《市民》
3/10 金	0.0	信濃川河岸段丘		おはようマラソン開始が１ヶ月後なのに、まだ１ｍも走れていないのに津南５０ｋｍエントリーしちゃった…
3/11 土	0.0			朝からいいお天気なのに日中は野暮用があり、雪の重みで折れた木々の枝の伐採を15：30頃から17：00頃まで庭仕事をしていた。子供たちに手伝ってもらったが、夜になると二人とも花粉症の症状が超悪化したようでかわいそうだった。
3/12 日	0.0	麻生の湯		昨夜から調子が悪い。頭が痛く体がだるいが母が楽しみしているので麻生の湯へ連れていく。汗をたっぷりかけば治るかな？と思ったが、そうでもなかった。
3/13 月	0.0
3/14 火	0.0
3/15 水	0.0	卓練《コミセン》		膝の痛みがなかなか取れず接骨院に行きたいのに時間が取れず…YouTubeを見ながら良さそうなのを試していたらどうも悪化したみたい。
3/16 木	0.0	卓練《市民》		うちのにゃんこが昨日から左前脚が痛いらしくびっこたんして歩いているので、朝一で医者へ連れて行ったら老化による変形性関節症と言われた。体重も痩せてきてたので血液を採り精密検査をしてもらうことにしたけど、もう１７歳だからなぁ。 夜、練習に行ったが膝の痛みが悪化したので30分で終了。やはり整骨院に行った方が早く治るかなぁ。
3/17 金	0.0
3/18 土	0.0	タイヤ交換		義兄に2台分の車のタイヤ交換をしてもらった。義兄の家は6台も車があるのにプラス2台、当然1日では終わらない。本当に助かります。感謝感謝！
3/19 日	0.0	高圧洗浄機		朝からめっちゃ青空！GSに2台とも水垢取りの予約をしたので、車も綺麗になる事だし、消雪の鯖と苔で汚くなっている玄関先の駐車スペースと車庫を高圧洗浄機で掃除をした。が、約2時間位使った所で、動かなくなってしまった。まだ3分の1以上も残っているのに…後はデッキブラシとホースの水で何とか終わらせた。取説を見ると故障の原因は長時間の使用が原因らしい。
3/20 月	0.0
3/21 火	0.0			午前中は朝からＷＢＣを観戦して感涙してました。午後からは庭の木がどうしても気になってしまい思い切って伐採してしまいました。今年は低木で香りが楽しめる木を植えたいと思います。
3/22 水	0.0	卓練《コミセン》		侍ジャパン感動をありがとう！皆んなカッコよくて最高だった。しかしどうしたらあんな子供に育つんだろう？ため息しかでません😮‍💨 今日は昨日の庭木の伐採で腕が筋肉痛。膝の具合も治らず、今月はまだ1mも走っていない。津南のリタイアがチラチラ頭をよぎってしまいます。
3/23 木	1.0	卓練《市民》		今日はいい加減走らないとやばいと思い、頑張って30分早く行くとゆーさんが60?周したと帰り支度をしてました。私は５周した所で仲間がやって来たので結果1kmしか走れなかったけど、もう８分/kmで、たった1kmなのに息が上がりやばかったです。 その後卓練を2時間して帰り、今日は長男の誕生日なので缶チューハイを2本も開けてショートケーキを食べて一人でお祝いしてました。せっかく運動したのにカロリーオーバーです。
3/24 金	2.2	卓練《市民》	run 15分	卓練前にとりあえず昨日の倍は走れた。３日坊主にならない様にしたいです。春風さんの『走り始めて3ヶ月、お尻の形が良くなってきた…』う、羨ましい！私も言える日が来るといいなぁ。
3/25 土	3.3	外ラン	25分	庭木の入替？をしたくて欲しい木を探しにコメリに行ったら金木犀、銀木犀、沈丁花があり全て購入し、日中は庭いじりをしていた。玄関を出ると沈丁花の良い香りがして癒される。夕飯を作り食べようと思ったが今日は3km？と、プレッシャーをかけられたのを思い出し頑張って外ランしてきました。明日は雨です。
3/26 日	0.0	やはり三日坊主に…		三日坊主にはなるまいと朝から雨の様子を伺っているうちにどんどん用事が入り、結局三日坊主になってしまった。とどめは夕方のヤマダ電機で、子供のお下がりのiPhoneがとうとう寿命らしく相談に行ったらソフトバンクのキャンペーンでiPhone13が最初の２年間は１円/月で使用できそこで返却すれば０円。その後は2880円×24ケ月で実質７万円引きで購入できるというので急遽乗り換えをしてしまい時間がかかってしまいました。
3/27 月	0.0	Nランナーズ総会
3/28 火	4.5	外ラン	33分	もこさんの『３日続けて休まない』を私も自分に言い聞かせて走りました。距離も頑張って１km延ばしました。
3/29 水	4.5	卓練＆外ラン	ラン33分	コミセンで卓練終了後、昨日と同じコースを走ったが、昨日より2時間も遅かったので車の通りも少なくちょっと怖かったです。途中のラーメン屋の前にパトカー4台と救急車が止まっていて何か今流行りの事件？なんて思い、もし巻き込まれて私が死んだら子供達は困るだろうなぁとか考えながら走っていました。
3/30 木	0.0	卓練《市民》		筋肉痛と脚のだるさとむくみで、さぼろー君の誘惑に負けてしまい今日は走らず卓練だけでした。久しぶりにお揃いのユニホームを新調したので来月の大会が楽しみです♪
3/31 金	0.0	やる気が…		急に実家の甥っ子が東京から荷物を取りに来るとか、長男の退職の手続きとか、三男の明日から新社会人の書類確認とかやる事が山積みで振り回され、ランや卓練どころでは無く、全くやる気ゼロになってしまった。
走行距離	15.5  km