月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0
2/02 木	0.0
2/03 金	0.0
2/04 土	0.0	ほっとぴあ		母を連れて見附のホットピア。母のお気に入りになってしまった。
2/05 日	8.6	東山		元旦ぶりのラン。春に向けていい加減スイッチを入れないとといけない、自分をやる気にさせるためApple Watchも買ってしまった。頑張って使いこなすためにこんないいお天気に走らないでいつ走る？で、やっと走り始め、2キロ位まで腿の付け根、踵、土踏まずと痛かったけど過ぎたら痛みも無くなりスキー場からコマランドから墓地へと下りとても気持ちの良いウォーキングランができました。
2/06 月	0.0
2/07 火	0.0
2/08 水	0.0	卓練《コミセン》		大会終了後の初練習。２週間以上ぶりだったがとても調子が良く日常のストレスも忘れ楽しめた。
2/09 木	0.0	卓練《市民》		昨日は久しぶりだったのにもかかわらず、めっちゃ調子が良く楽しかったので、今日ももっと上手くなりたいとバックレシーブを頑張ったら手首が痛みだした。たった２日連続で？ 無理は禁物という事か？歳を感じるなぁ…
2/10 金	0.0
2/11 土	0.0	麻生の湯		朝からいいお天気！皆んなはランや山へ行くんだろうなぁと思いながら今日は早めに母を連れて麻生の湯へ。 延々と同じ話を聞くんだけど、出掛けられるのが嬉しいと喜んでいるので私も嬉しい😊
2/12 日	0.0	卓練仲間とランチ		今日も朝からいいお天気！なのにランチの予定があったので昨日に引き続き運動はできませんでした。でも３年ぶりのランチは、話に花も咲き時間もあっという間に過ぎ、気づけば１７時。7歳と14歳年上のおばさん達との井戸端会議、昨夜同様これも楽しかったです😊
2/13 月	0.0
2/14 火	0.0
2/15 水	0.0	卓練《コミセン》
2/16 木	0.0	卓練《市民》
2/17 金	0.0	整形外科		とうとう膝の痛みが我慢できなくなり、仕事帰りに整形外科でレントゲンを撮ってもらったが、骨には以上無しで心配していた変形性膝関節症でもなく水も溜まっていないで、結局鎮痛剤と湿布が処方された。帰ってから姉に行くなら整形外科じゃなくて整骨院だと教えられた。
2/18 土	0.0	見附ホットピア		今日も母を連れて見附のホットピアへ行って来た。
2/19 日	0.0
2/20 月	0.0
2/21 火	0.0
2/22 水	0.0	卓練《コミセン》		ダブルスの相手に「痩せたか？」と言われたがこれは反対の「また太ったか？」という意味。 膝の痛みを訴えると、お風呂で正座を1分すると治ると言われた。早く治りますように。
2/23 木	0.0	卓練《市民》		左膝は痛くて曲げれないし、階段を登るときも大変で一度座ると手を使わないと立ち上がれないが、卓球の動きはできるので体を動かしながら早くこの重量オーバーをなんとかしないといけない。
2/24 金	0.0
2/25 土	0.0	100年料亭宇喜世		今日は会社のイベントで上越の宇喜世さんで一日中仕事していました。帰りは19時過ぎだったんですが、柏崎を過ぎた頃から雪が本降りになり高速道路はホワイトアウトで何も見えず、道路も真っ白で白線も何も無く、多分ど真ん中を時速50kmで恐々帰って来ました。春風さん、お世話になりました。お疲れ様でした〜。
2/26 日	0.0			昨夜、寝る直前に悲しいお知らせのメールがきた。前文を見ただけで開きたく無いメールだった。木曜日に市民で卓練していた仲間の突然の訃報でした。正に突然で、たまたま他の仲間が彼の家の近くのセレモニーを見たらかれの名前が書いてあったそうです。先週の火曜日に次の練習の件でメールしたけど既読にならないなぁと気にかけていた矢先の事でした。先月のランニング仲間に続いて今度は卓練仲間、彼もまだ50代だったので早すぎます。
2/27 月	0.0
2/28 火	0.0
走行距離	8.6  km