月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0	卓練もサボり		一月の計は一日にあり？前に誰かが言ってたような…？と，思い今日は仕事帰りに走ろうと朝から着替えを準備して出勤したのに一番大事なシューズを忘れてしまった。その後も子供の迎えも遅く、結局卓練も行かずにサボってしまった。
6/02 木	0.0	送別会		今日は31年勤続された先輩が退職した。30年も一緒に働いた三つ上の先輩。本当は定年まで働くつもりだったのに、周りからの圧力？肩たたき？に耐えきれず辞めてしまった。残された子たちの年齢は私の一回りと二回り下。話も考え方も違う子たちの中でやっていけるかな😓
6/03 金	0.0	逆パワハラ		会社の私の席は入口のすぐそば。来客対応や何やらで落ち着かない席でずっと我慢していて、この度ようやく奥の席が空いたので当然私が移っても問題ないと思い、ついては私の席に入社3年の子に移動するように言った所、頑なに拒否され、私のわがままは通るのに自分の意見は聞いてもらえないんですか⁉️と、おまけにもう1人も加勢し、今時、席がどうのこうのなんて時代遅れだと言い出し、全く話にならず情けないやら悔しい？やらで帰りの車の中で涙が出ました😭
6/04 土	0.0
6/05 日	11.9	おはようマラソン 三ノ峠	47分 2:15	最近体調不良に悩んでいる子供を気分転換させたいと思い、三ノ峠に誘った。昨年の7月は鋸山に一緒に登ったが、鋸山クラスはもう嫌だと言われてしまった。観鋸台でコーヒーとわらび餅を食べていると上から毛虫が落ちてきてめっちゃビックリ‼️ 帰りにただいまと鐘🔔を鳴らすとそこにも毛虫が😱今日は毛虫に驚かされた一日だったが気分転換は成功だったかな？☺️
6/06 月	0.0			昨日の筋肉痛は無い。私にしてはハードな一日だったのにね。 会社の席を移動した。気まずい…。
6/07 火	0.0			日中が気まずい…。精神的に疲れてる。こんな時は走って発散すれば良いのだろうが、何にもやる気が起きない。
6/08 水	0.0	卓練さぼり		何か疲れていてやる気が起きない
6/09 木	0.0
6/10 金	0.0
6/11 土	0.0			体調不良で一日中ダラダラ💧15時過ぎにようやく活動開始。
6/12 日	6.8	おはようマラソン	47分	またまた週一ランナーに逆戻りしてしまった😓燕岳登山まで3週間を切ったのに…海老蔵の真似をして水だけで３日間のプチ断食しようかな😅多分出来ない…😭
6/13 月	0.0
6/14 火	0.0
6/15 水	0.0	卓練《コミセン》		3週間ぶりの卓練。子供の迎え等で1時間位しか出来なかったけど良い汗をかき発散できた。
6/16 木	0.0	卓練《市民》		いつ以来かも思い出せないくらい久しぶりに体育館での卓練。8台の卓球台もバトミントンコートも全て使用中で駐車場もほぼ満車、コロナ前に戻っていたようだった。久しぶりに会ったお仲間さん達とは練習もそこそこに積もる話もありそれもまた楽しい時間だった。
6/17 金	0.0
6/18 土	0.0	八石山水揚げボランティア		明日開催の越後カントリートレイルで毎年エイドで皆さんを応援している雑走団さんのお手伝いをさせてもらいました😊 私は一日だけですが6/13〜19期間4日間で延べ人数25名、水揚げ量120リットルを運ばれたそうです。今日だけでも4Lのペットボトル25本でした。 参加の皆さん頑張って下さい👍😆
6/19 日	6.8	おはようマラソン	49分	今朝はきっと昨日の筋肉痛や疲れで走れないだろうと思っていたのに、朝はまだ筋肉痛は出ていなかったので？😅取り敢えず走れた。が、ラジオ体操中から雨が降り出し皆んな一時雨宿り状態だったが、だんだん雨も弱まり濡れたついででほとんの人が走り出した。皆んなRUNバカ😆
6/20 月	0.0	エチカン参加の皆さん❣️尊敬します		昨日の越後カントリートレイルに参加された皆さん、お疲れ様でした‼️なかなか練習日記が更新されなかったので完走されたのか心配してましたが、さすが超人の皆さんでしたね😊スカイさんの日記を読んで胸が熱くなりました。ぴょん吉さん、つくしんぼさん、マッコリさんおめでとうございます㊗️来年もまたお手伝いさせてもらいますので皆さん頑張って下さい❣️
6/21 火	0.0
6/22 水	0.0	卓練行けず		夕飯の準備中に右の手のひらを蒸気やけどしてしまい右手使えず卓練お休み。それどころか、うちの子供たちは「大丈夫？冷やさないと」と心配はしてくれるが夕飯の後片付けをしてあげようという気は回らないらしい。やはり育て方を間違ってしまった。
6/23 木	0.0	子供通院		二週間ごとにストレス科に通院して様子を見ているが、回復の兆しはない。ついつい私の意見を言ってしまい泣かせてしまった。
6/24 金	0.0	総会		今日はオータニで会社の総会だった。コロナ禍のため交流会があったのは3年ぶり。この度退職した先輩を労いたかったらしいが、本人は交流会は不参加だったので、代わりに残った事務局員3名を台上に上げて紹介された。もう黒子に徹したいとつくづく思いました。
6/25 土	0.0	蛍観賞		夕飯後、思い立って子供を誘い東山方面へ蛍を見に行った。２０時を過ぎていたので少なかったが結構飛んでいた。数年前に蛍に導かれて走った感動を思い出した。
6/26 日	0.0	おはようマラソン 土手のゴミ拾い 親睦会		今日のおはようマラソンは、個人のペースでコースも距離も自由に設定、7:30から土手のゴミ拾い、その後公園で親睦会というイベントだった。土手にエイドも設営したが、場所が悪かったのか利用者は4,5人で、他の人達は気付かず広場に戻っていた。土手のゴミ拾いも走らなかった人が殆ど拾ってくれていたので7:30から早々と親睦会となった。ノンアル、キュウリ漬け、スイカ🍉、バナナ、菓子パン等飲食しながらエチカンの結果や近況報告など、和気藹々と皆んな楽しそうに走りの話に花が咲いていました♪
6/27 月	0.0			昨日は走ってもいないのに、おはようから帰った後体調不良で夕方まで寝ていた。 今朝はその余波か、体が重い。一日中、眠いし頭が痛かった。多分更年期のせいだと思う。 夕方、道路に伸びているいちじくの枝を伐採しついでに庭の草取りをした。
6/28 火	0.0			今朝も体中バキバキ、肩凝り、背中凝り、首凝り…何をした？と考えたら草取りと枝切り。たった３０分しただけなのに情けない。夜、思いっきり肩甲骨はがしのストレッチをして少しは回復。つくしんぼさんのように足に違和感があっても走り続けるモチベーションが欲しい。
6/29 水	0.0	卓練さぼり		明後日の燕岳に備えて、とにかく安静？ 近年の後遺症は翌日〜２日後に現れるので要注意！車も体も万全に調子を整えないと。
6/30 木	0.0
走行距離	25.5  km