月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	8.0	東山コース	58分	子供の内定式が新潟であり、送ったついでにモンベル新潟南店に行ってきた。ラブラ2にも入っていたけど駐車場に入り損ねたので新潟南店に行きました。品揃えが多くてビックリ！クマ鈴買って来ました(^^) スカイさん、新潟南店、お勧めです。
10/02 金	0.0			チャリ通勤5回目 スカイさん、私もカラビナ付き熊鈴です！お揃いかなぁ？次回、見るのが楽しみです(^^)
10/03 土	0.0			AMは子供の送迎、PMは巻機山登山口まで視察。来週はバッチリです《笑》
10/04 日	6.4	おはようマラソン	43分	おはようマラソンも残り2回。今日はラン後に橋の下で茶話会。志◯さんの手作りチーズケーキ！大変美味しく頂きました(^^) 午後から母と八木ヶ鼻までドライブ。先日TVで紹介された塩ラーメンを食べて八木ケ鼻をバックに記念撮影。ところが私の目は八木ヶ鼻より、粟ヶ岳に魅了されてしまった。
10/05 月	0.0			仕事中、普通に椅子から立ち上がろうとした途端、左足のかかと(内側)にズキンと激痛が走った。その後もずっと違和感が。
10/06 火	0.0			最近また猫に睡眠を邪魔され、am3:30から1時間おきに起こされる(泣)かかとの痛みは相変わらずだが、土曜日までには治さないと。 ウルトラセブンさん、私も「ダイエットの神」に見放されているようです（泣） ゆーさん、あまり持ち上げすぎないでください。登山口の下見は以前どなたかが言っていましたが、やはり事前に確認しておかないと心配だったので自分のために行っただけですから気にしないで下さい(^^)
10/07 水	0.0	卓練《コミセン》		一気に涼しくなったので、3人分の長袖パジャマや掛布団を出すのに時間を取られた。週末にしておくべきだった。卓練もそんなに汗も出ず、もう水筒もいらないかも。
10/08 木	0.0			今日は「ときみーて」で初めて生の朱鷺を見学した。この時期が一番羽の色が綺麗らしく、羽を広げた姿に感動した。お昼はビブグルマンに選ばれたラポルタブルーで５種類のピザをみんなでシェア。帰りに花火館を見学し、サイゼリアでおしゃべりで締めくくった(笑) 巻機山登山に向けて体調を整えるためランはお休み(言い訳)
10/09 金	0.0
10/10 土	0.0			日頃の睡眠不足と明日の登山に備え、思いっきり朝寝坊！のはずが、相変わらず猫に何度も起こされ、とどめは布団の真ん中を占領され…なんだかなぁ(苦笑)明日はてんくら予報だとお昼まではAですね！皆んなの持ってるパワーで一日晴れますように！(^^)
10/11 日	12.0	巻機山登山		参加されたみなさんお世話になりました。あんな紅葉は今まで見た事もなく、ほんと皆さんのサポートのおかげで登りきれました。ありがとうございました。
10/12 月	0.0			今日は会社の健康診断、昨日の登山のおかげで何とか昨年の体重まで戻せた。が、足全部が筋肉痛で死にそう(泣)
10/13 火	0.0
10/14 水	0.0	卓練《コミセン》		筋肉痛は動いて治すものなんですね〜。
10/15 木	0.0	卓練《市民》		３月末で切れていた年間使用権を新しく購入した。相変わらずダブルスは出来ないし、更衣室も使えないみたい。
10/16 金	0.0			チャリ通勤6回目　秋晴れの天気で気持ち良かった。
10/17 土	0.0			何もない休日はゆっくりと朝寝坊。と、言っても何度も猫に起こされながら。午前中は子供と服を買いに、午後は粟ヶ岳の加茂コース登山口を下見に行った。
10/18 日	4.0	東山コース	27分	今日は子供の国家試験のため、アッシーで夕方まで拘束された。夕方、日が沈む前に間に合った。八海山はどうでしたか〜？
10/19 月	0.0
10/20 火	14.0	粟ヶ岳登山		念願の粟ケ岳！紅葉も最高！コースも贅沢にピストンではなく縦走！下山後に見た山並みに驚いてしまった！ご同行頂いたゆーさんに感謝してます！ありがとうございました《謝謝》
10/21 水	0.0	卓練		筋肉痛は動いて治す！と、言われ、練習に行くつもりが、子供の迎えで結局行けず《泣》家で頑張ってストレッチ。
10/22 木	0.0	卓練《市民》		日曜日に山飯ランチに誘われ、候補の八石山の登山口をまたまた下見。ステーキハウスからではなく南条駐車場からがやまぼうしに一番近いのかな？
10/23 金	0.0
10/24 土	0.0
10/25 日	5.0	湯沢　アルプの里		アルプの里で山飯ランチ。行き帰りの高速は雨に降られたが、現地はいいお天気で紅葉も見頃だったので、観光客も多かった。慌てて揃えたクッキングセットにコンロは無事に使えて、美味しく楽しい山飯登山体験でした。
10/26 月	0.0			マッコリさん　大丈夫ですか？早く良くなりますように。 母からの要請で実家の庭木の伐採。ワンボックスの後ろの座席を折り畳み、後ろが見えないほどに積込、寿へ持っていった。
10/27 火	0.0			アルプの里で年甲斐もなく遊具ではしゃぎ、昨日の庭木伐採で腕と背中が筋肉痛。
10/28 水	0.0	卓練《コミセン》		コミセンの玄関がハロウィン仕様になっていて驚いた。
10/29 木	0.0
10/30 金	0.0
10/31 土	6.5	五頭山		米山登山で知り合った人に勧められ五頭山に登ってきた。遠いので登山口の下見が出来ずに行ったら案の定、違う登山口に到着してしまい戻る途中で五頭山のほとんどの登山口を確認できた。もしまた行く事が有れば次はバッチリです(笑)
走行距離	55.9  km