月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	0.0
4/03 水	0.0
4/04 木	0.0
4/05 金	0.0
4/06 土	0.0
4/07 日	0.0			公園清掃ボランティア
4/08 月	0.0
4/09 火	0.0
4/10 水	0.0
4/11 木	0.0
4/12 金	0.0
4/13 土	0.0
4/14 日	3.0	おはようrun	7分/ｋ	4か月ぶりのｒｕｎ
4/15 月	0.0
4/16 火	0.0
4/17 水	0.0
4/18 木	0.0
4/19 金	0.0
4/20 土	0.0			球技大会
4/21 日	0.0			球技大会4位グループの3位で笹団子ゲット
4/22 月	0.0
4/23 火	0.0
4/24 水	0.0
4/25 木	2.0			練習前に館内10週、腰がヤバイな〜
4/26 金	0.0
4/27 土	0.0
4/28 日	6.0	おはようrun	40分	ショートカットして、5kmかと思いきや6kmもあった。なんとか歩かず走れたけど、腰がいたい。走り始めは腰が抜けそうだった。
4/29 月	0.0
4/30 火	4.3	平成ラストラン	29分	夕食後に頑張って平成ラストラン。
走行距離	15.3  km