月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	0.0 R	休み		新橋で飲み会。
3/02 火	0.0 R	休み		神保町で飲み会。
3/03 水	0.0 R	休み		銀座で飲み会。
3/04 木	27.0 B	エアロバイク	55:00
3/05 金	5.0 R	トレミ	30:00
3/06 土	24.0 B	エアロバイク	40:00
3/07 日	5.0 R	トレミ	32:00
3/08 月	25.0 B	エアロバイク	50:00
3/09 火	0.0 R	休み		八重洲で飲み会。
3/10 水	47.0 B	エアロバイク	82:00
3/11 木	0.0 R	休み		銀座で飲み会。
3/12 金	30.0 B	エアロバイク	52:00
3/13 土	6.0 R	大池公園	38:00	朝錬。
3/14 日	6.0 R	トレミ	36:00
3/15 月	28.0 B	エアロバイク	50:00
3/16 火	0.0 R	休み		有楽町で飲み会。
3/17 水	0.0 R	休み		銀座で飲み会。
3/18 木	34.0 B	エアロバイク	60:00
3/19 金	5.0 R	トレミ	30:00
3/20 土	6.0 R	大池公園	38:00	朝練。
3/21 日	5.0 R	トレミ	30:00
3/22 月	57.0 B	エアロバイク	110:00
3/23 火	0.0 R	休足日
3/24 水	5.0 R	トレミ	31:00
3/25 木	30.0 B	エアロバイク	55:00
3/26 金	5.0 R	トレミ	34:00
3/27 土	6.0 R	大池公園	38:00
3/28 日	30.0 B	エアロバイク	55:00
3/29 月	0.0 R	休み		銀座で飲み会。
3/30 火	0.0 R	休み		大手町で飲み会。
3/31 水	0.0 R	休み		妙蓮寺でお通夜。
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 332 54 km km km