月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	10.0 R	月例湘南マラソン	48:41
3/02 月	30.0 B	エアロバイク	60:00
3/03 火	0.0 S	休足日
3/04 水	0.0 S	休み		残業。
3/05 木	5.0 R	トレミ	28:00
3/06 金	23.5 B	エアロバイク	50:00
3/07 土	7.0 R	大池公園	45:00	朝練。
3/08 日	9.2 R	大山登山マラソン	1時間09分33秒	ネット1時間09分28秒
3/09 月	15.0 B	エアロバイク	40:00
3/10 火	0.0 S	休足日
3/11 水	0.0 S	休み		田原町で飲み会。
3/12 木	5.0 R	トレミ	30:00
3/13 金	0.4 S 5.0 R	クロール トレミ	30:00	200×２。
3/14 土	0.0 S	休み
3/15 日	21.1 R	駿府マラソン	1時間49分08秒	ネット1時間48分52秒。
3/16 月	30.0 B	エアロバイク	60:00
3/17 火	0.0 S	休足日
3/18 水	0.0 S	休み		残業。
3/19 木	17.4 B	エアロバイク	30:00
3/20 金	50.0 B	自宅～境川SR。	100:00
3/21 土	7.0 R	大池公園	45:00	朝練。
3/22 日	0.0 R	休み		東京マラソン、泉岳寺でボランティア。
3/23 月	1.0 S 17.0 B	クロール エアロバイク	45:00	200×５。
3/24 火	0.0 R	休足日
3/25 水	5.0 R	トレミ	32:00
3/26 木	0.0 R	休み		東京駅で飲み会。
3/27 金	0.5 S 5.0 R	クロール トレミ	28:00	100×５。
3/28 土	10.0 R	大池公園	60:00	朝練。
3/29 日	0.0 R	休み		引っ越しの手伝い。
3/30 月	15.0 B	エアロバイク	40:00
3/31 火	0.0 R	休足日
走行距離	SWIM BIKE RUN 1 197 89 km km km