月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0 S	休み		みなとみらい花火見学。
8/02 土	6.0 R	大池公園	40:00	朝練。
8/03 日	5.0 R	月例湘南	26:34	10㎞レースは中止でした。
8/04 月	1.5 S 0.0 B	クロール スピニング	45:00	100×３・300×４。 レギュラークラス。
8/05 火	0.0 S	休み		東京駅で飲み会。
8/06 水	0.0 S	休み		恵比寿で飲み会。
8/07 木	0.0 S	休み
8/08 金	0.0 S	休み
8/09 土	0.0 S	休み		水上高原ゴルフでコンペ
8/10 日	0.0 S	休み		水上高原ゴルフでコンペ
8/11 月	0.0 B	スピニング	45:00	レギュラークラス。
8/12 火	0.0 S	休み		オリンピックＴＶ観戦。
8/13 水	0.0 S	休み		オリンピックＴＶ観戦。
8/14 木	0.0 S	休み		銀座で飲み会。
8/15 金	5.0 R	トレミ	33:00
8/16 土	5.0 R	大池公園	35:00	朝練。
8/17 日	0.0 S	休み		オリンピックＴＶ観戦。
8/18 月	0.0 S	休み		オリンピックＴＶ観戦。
8/19 火	0.0 S	休み		オリンピックTV観戦。
8/20 水	0.0 S	休み		東京駅で飲み会。
8/21 木	0.0 S	休み		オリンピックTV観戦。
8/22 金	0.0 S	休み		オリンピックTV観戦。
8/23 土	7.0 R	大池公園	45:00	朝練
8/24 日	21.1 R	火祭りロードレース	2時間11分30秒	ネット2時間11分14秒
8/25 月	0.0 B	スピニング	45:00	スタートクラス。
8/26 火	0.0 S	休足日
8/27 水	5.0 R	トレミ	35:00
8/28 木	5.0 R	トレミ	33:00
8/29 金	0.5 S 5.0 R	クロール トレミ	30:00	100×３・50×４。
8/30 土	6.0 R	大池公園	38:00	朝練。
8/31 日	10.0 R	THE HUMAN RACE 10K	54:06
走行距離	SWIM BIKE RUN 2 0 80 km km km