こーぞー
地域 : 神奈川
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
登山を中心に、最近山岳マラソンを始めました。丹沢で走り回ってます宜しく! 登山を中心に、最近山岳マラソンを始めました。丹沢で走り回ってます宜しく! 登山を中心に、最近山岳マラソンを始めました。丹沢で走り回ってます宜しく! 登山を中心に、最近山岳マラソンを始めました。丹沢で走り回ってます宜しく!
2011/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 土 | 20.0 | 大倉〜丹沢山 往復 |
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10/02 日 | 5.0 | 駅伝 |
18分 |
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10/03 月 | 10.0 | 夜:平成 jog |
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10/04 火 | 10.0 | 夜:平成 jog |
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10/05 水 | 10.0 | 夜:平成 jog |
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10/06 木 | 10.0 | 夜:平成 jog |
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10/07 金 | 4.2 | |||
10/08 土 | 10.0 | 夜:平成 jog |
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10/09 日 | 26.0 | 大倉〜塔ノ岳〜丹沢山〜蛭ヶ岳 往復 |
all3:38'17"00 大倉〜見晴茶屋0:17'12〜駒止茶屋0:31'07(0:13'55)〜堀山37'55(6'47)〜花立55'17(17'22)〜塔ノ岳0:107'38(12'20)〜丹沢山1:30'24(0:22'46)〜蛭ヶ岳2:06'15(0:35'50)〜丹沢山(小休憩)2:37'12(0:30'56)〜塔ノ岳2:57"45(0:20'33)〜大倉3:38'11(0:40'26) |
3連休で登山道は大分込んでいた、癒しの湯で体重61kg、山で追い込める体になりつつある |
10/10 月 | 10.0 | 夜:平成 Sjog |
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10/11 火 | 10.0 | 夜:平成 jog |
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10/12 水 | 10.0 | 夜:平成 jog |
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10/13 木 | 4.9 | 150mダッシュ6本入れる |
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10/14 金 | 7.0 | 朝:グランド |
ラスト1000m 3'27 |
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10/15 土 | 0.0 | |||
10/16 日 | 35.0 | 箱根湯本〜金時山〜湖尻〜神山〜大涌谷→早雲山(ロープウェイ)〜強羅 |
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10/17 月 | 10.0 | 夜:10km 平成 jog |
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10/18 火 | 7.0 | 朝練 |
ラスト1000m 3'11 |
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10/19 水 | 10.0 | 夜:10km 平成 jog |
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10/20 木 | 10.0 | 夜:平成jog |
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10/21 金 | 0.0 | |||
10/22 土 | 10.0 | 夜:平成jog |
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10/23 日 | 0.0 | |||
10/24 月 | 0.0 | |||
10/25 火 | 10.0 | 夜:平成jog |
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10/26 水 | 35.0 | 箱根湯本〜金時山〜湖尻〜神山〜大涌谷→早雲山(ロープウェイ)〜強羅 |
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10/27 木 | 10.0 | 夜:平成jog |
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10/28 金 | 17.0 | 朝:グランドsjog 夜:平成jog |
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10/29 土 | 17.0 | 衣笠公園駐車場〜大楠山〜前田橋 往復 |
衣笠山公園駐車場〜大楠山0:31'35"52〜前田橋0:15'30"57〜大楠山0:20'39"52〜衣笠山駐車場0:29'36"40 all1:37'22"01 |
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10/30 日 | 14.0 | 大倉〜塔ヶ岳 往復 |
1:06'09 大倉1区16'35 2区30'17(13'42) 3区 36'44(6'26) 4区54'21(17'37) 花立〜塔ノ岳1:06'09(11'47) |
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10/31 月 | 7.0 | 夕:外周×10 |
48分 |
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走行距離 | 339.1 km |