こーぞー
地域 : 神奈川
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
登山を中心に、最近山岳マラソンを始めました。丹沢で走り回ってます宜しく! 登山を中心に、最近山岳マラソンを始めました。丹沢で走り回ってます宜しく! 登山を中心に、最近山岳マラソンを始めました。丹沢で走り回ってます宜しく! 登山を中心に、最近山岳マラソンを始めました。丹沢で走り回ってます宜しく!
2010/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 水 | 4.2 | 三浦海岸JOG |
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9/02 木 | 11.2 | 夜:10km 600m坂道×2 |
2:20 2:19 |
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9/03 金 | 0.0 | |||
9/04 土 | 37.0 | 黒戸尾根〜甲斐駒〜北沢峠〜仙丈ヶ岳 往復 |
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9/05 日 | 0.0 | |||
9/06 月 | 10.0 | 朝:10km 平成 jog |
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9/07 火 | 10.0 | 夜:10km 平成 jog |
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9/08 水 | 10.0 | 夜:10km 平成 jog |
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9/09 木 | 10.0 | 夜:10km 平成 jog |
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9/10 金 | 0.0 | |||
9/11 土 | 19.2 | 大倉〜丹沢山 往復 歩き |
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9/12 日 | 18.0 | 夜:10km 平成 7.97km 観音崎 jog |
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9/13 月 | 10.0 | 衣笠公園駐車場〜大楠山 往復 |
登り37分 下り50分 |
暑くたまらず潰れる |
9/14 火 | 10.6 | 朝:10km 平成 jog+600m坂道 |
2:24 |
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9/15 水 | 18.0 | 夜:10km 平成 7.97km 観音崎 jog |
甲斐駒の下りで痛めた左足の薬指と小指の捻挫の痛みが、左外の脹脛まで上がってきた。 |
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9/16 木 | 18.0 | 夜:10km 平成 7.97km 観音崎 jog |
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9/17 金 | 0.0 | |||
9/18 土 | 33.5 | 鞘口峠〜ゴール |
渋滞で武蔵五日市に着くのが2時前になる。駐車場が満車と八方塞がりとなりかけたが、なんとか2時18分の数馬行きに乗りこむ。そこで大事なことに気がつくハイドレーションパックに穴があいている。。。西原峠の予定を自動販売機のある都民の森に変更。大岳まで順調に走っていたが、全コース周回中のさんに出会いそこからスローダウン |
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9/19 日 | 22.7 | 五日市中〜浅間峠 |
3:05 |
11時前に武蔵五日市につく、ロッカーでMさんに出会い、2つ目の神社まで同行する。それなから三国山手前で今日もIさんに出会う。 |
9/20 月 | 10.0 | 夜:10km 平成 jog |
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9/21 火 | 10.0 | 夜:10km 平成 jog インターバル |
マッサージに行く。チョウケイに張りあり |
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9/22 水 | 10.0 | 夜:10km 平成 jog インターバル |
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9/23 木 | 10.0 | 夜:10km 平成 jog インターバル |
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9/24 金 | 10.0 | 朝:10km 平成 jog |
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9/25 土 | 8.4 | 三浦海岸JOG |
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9/26 日 | 22.7 | 五日市中〜浅間峠 |
五日市中〜入山峠0:47'07"96〜市堂山分岐1:24'07"16〜浅間峠2:36'44"93 |
第一関門までのタイムトライアル、今年も市道山の分岐でコースミス、市道山をこえミスに気づく。そこで時計を止め市道山で時計を動かす2分程?のロス。必死になべさんを追い軍刀山手前で追いつくが引き離された(笑 |
9/27 月 | 0.0 | |||
9/28 火 | 10.0 | 夜:10km 平成 jog インターバル |
日曜、右足の薬指と小指の間を軽く捻挫。足首周りが固くなり始める。念入にマッサージ |
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9/29 水 | 8.4 | 三浦海岸JOG |
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9/30 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 341.9 km |